居家养老安全十个注意点!
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居家养老安全十个注意点!

2019-06-11 11:31 主页 来源:未知


居家养老安全十个注意点!

人口老龄化正在给家庭和社会带来 前所未有的挑战,包括赡养、医疗照护 等在内的养老矛盾也日益突出。而居家 养老又是我国主要的养老方式,如何做 好家庭照护显得尤为重要。

世界卫生组织(WHO)及西方一些 发达国家将 65 岁以上的人群定义为老年 人。65 岁及以上人口占总人口比例达到 7%时为“老龄化社会”,达到 14%为“老 龄社会”,达到 20%为“超老龄社会”。 我国是世界上唯一一个老年人口超过 2 亿的国家,也是发展中国家人口老龄化 最严峻的国家。我国《老年人权益保障 法》第二条规定,老年人是指 60 岁以上 的公民。2015 年我国 60 岁以上人口已达 2.22 亿,占总人口 16.1%,预计到 2020 年,60 岁以上人口将达到 2.43 亿,2025 年突破 3 亿,2033 年突破 4 亿。

随着年龄不断增长,老年人各器官、 系统生理功能发生衰退,同时会罹患一 种或多种慢性病,躯体及认知功能会有 不同程度受损,且容易伴有焦虑、抑郁。 因此,老年人在居家养老方面是需要特 殊关注和呵护的人群。

从居住的外部环境来说,要求小区应有适老设施,如台阶旁应有平缓的斜坡,方便轮椅上下;楼房应有电梯,平房应少台阶;楼梯、过道要增加照明,减少杂物,尽量减少老年人的跌 倒风险。

家庭居室环境方面,要求室内空间开阔,方便轮椅、助步器等回旋; 家具摆放固定、高度适宜,闹钟、日历 必备,字迹大且清楚;室内照明充足, 夜间应有床头灯、壁灯、地灯等方便老 人夜间活动;地板应平整、防滑,不要 摆放小块地毯,各房间之间不要有门槛、 台阶。另外,居室内辅助设施应齐全, 如洗手池边、坐便椅旁安装扶手、把手等,方便老人扶持和抓握,降低跌倒风险。条件允许的家庭最好有呼叫设备, 比如在卫生间、客厅和卧室装有电话或 呼叫器。

老年人的吃喝要遵循“24 字” 原则,营养均衡、味道可口、质地合适、 色味俱佳、少吃多餐、餐具合适。老年人不要盲目推崇清淡饮食,这样很容易 造成低钠、营养不良及肌少症。没有肾 脏病的老年人要适当增加蛋白质摄入, 建议量为每日 1~1.2 克/公斤;有慢性病 及营养不良的老年人,建议每日摄入 2 克/公斤。优质蛋白可从食物中获取,鱼、 肉、蛋、牛奶、豆制品都是营养来源, 膳食补充不了的话可通过口服营养补充 剂。

老年人的穿着,舒适是第一 要素,同时要薄厚合适、穿脱方便、搭 配简单,还要注意美观,满足老年人审 美心理需求。特别强调老年人的鞋子, 应大小合适,宽松跟脚,鞋底薄厚适中、 软硬适度,鞋帮宽松、柔软,尤其推荐 薄的硬底防滑鞋。

老年人睡觉最应挑剔“床”, 首先床的高度要适宜,便于起坐,必要时可选用高度可调,床头、床尾可摇高 的医疗床;其次,床边设施需配有床栏 32 杆、床头灯和床头柜;再次,床垫应软硬适中、高度合适,被子以轻薄为主, 同时配置靠垫、靠枕等增加舒适性。

平衡能力差的老人,应及时选择配置合适的辅助设施,如拐杖、 助步器、 轮椅等。选择时应注意高度合适, 使用安全、方便。

老年人应定期修剪指甲、理发,家人可为老人配备一些适老化的修 饰用品,如带放大镜的指甲剪,方便老 人使用。对于卧床的老人,应注意加强皮肤、口腔和会阴护理。

老年人居家服药一定要谨遵 医嘱,注意定期复查和及时调整。服药 前要核对药品名称,避免错服;不建议 服用大量保健品,非癌症病人不要长期 服用止痛药。

老年人群焦虑、抑郁患病率高,应增加陪伴,注意情感沟通和交流。 家人应多鼓励老年人加强社交活动,多 交朋友;帮助他们跟上信息化时代步伐, 学会使用微信、QQ 等聊天工具,拓宽他 们和外界交流的渠道。

家人要学会关注老年人的医 疗意愿。生老病死是自然过程,步入老 年后,很多老人不得不面对的话题就是 “如何面对人生的落幕”,作为子女和照 护者,应尝试与老人沟通关于“死亡” 的话题,了解老人的意愿和生命最后阶 段的打算,尽可能帮其达成心愿。