复古的棉麻裙,穿上舒适洋气显气
东南亚成“强制购物”重灾区!
宋慧乔穿居家装亮相泰国机场
教你几招居家穿搭,舒适而性感
墙面刷乳胶漆好,还是贴壁纸好?

男士居家养生的小秘诀

2019-04-08 19:43 主页 来源:未知


男士居家养生的小秘诀


中医当中讲究养生,一年四季都是需要养生的,这样才能改善自身的体质。像什么按摩、针灸什么的都是很好的养生方式,但是专业性太强,不太适合男士居家养生。其实在日常生活中就有一种很好的养生方式,那就是泡脚。

健康

俗话说:“人之有脚犹如树之有根,树老根先枯,人老脚先衰,养生先养脚,养脚永不老”。可见泡脚的作用很大。中医学认为脚底是各经络起止的汇聚处,分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,分别对应于人体五脏六腑。 泡脚有舒经活络,改善血液循环的,提高睡眠质量的作用。对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用。

健康

绝大部分人都只知道泡脚有好处,但也有很多人不知道,在不同的时间段泡脚,起到的作用略有不同。那什么时间点最适合男士泡脚呢? 中医推荐,男士在晚上9点左右泡脚最好,护肾的效果最好。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰。在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。

健康

9点左右泡脚半小时,结束后即可以准备入睡,脚部温暖有利于散热,降低核心体温,从而缩短入睡时间,提高睡眠质量。如果泡完脚后,再适当做几分钟脚底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。补肾效果更佳。能够清除人体血液垃圾和病变沉渣,起到人体的清洁作用,还能抵抗各种疾病。