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为居家隔离者开出“心理处方”

2020-02-11 17:38 主页 来源:未知
为居家隔离者开出“心理处方”
关在家里憋坏了?扬州专家为居家隔离者开出“心理处方”

  随着疫情不断发展,大多数群众都能自觉减少外出,然而长时间待在家中所带来的负面情绪和心理问题不容疏忽。最近,无锡滨湖区开通了全市首条防控心理热线,为广大居民提供心理疏导服务。
 
  待在家时间长了,广大市民尤其是中老年人、独居老人等特殊群体,容易发生心理问题,产生焦躁不安、萎靡低落等情绪。针对这一情况,无锡市滨湖区临时开通“新型冠状病毒肺炎”防控心理热线,面向滨湖区范围内的广大居民提供心理疏导服务。
 
  除了这条新开的热线,当地老人还拥有一条自己专属的身心健康、紧急求助“一键通”安康通居家援助服务热线。无论白天还是深夜,这条热线从未暂停过。
 
  无锡市滨湖区溢点社工事务所总干事钱立介绍,主要是针对我们一些独居的老人。有些老人在家没法买菜,服务热线就会变成一座沟通的桥梁,让社区第一时间去帮老人采购必备的生活物资。
 
  而对于需要“居家隔离”的人们而言,保持稳定乐观的情绪则更为重要,春节前,扬州的孙师傅到南京参加企业年会,不料有两名参会人员被确诊为新冠肺炎。作为接触人员,孙师傅回来后主动自我隔离,至今已经超过10天。由于长时间不能出门,老孙感到有些郁闷。
 
  老孙说,时间长了心理有一些波动,心情比较烦躁。
 
  扬州市梅岭街道锦旺社区了解到这一情况后,专门委派一名网格员每天与老孙视频聊天,了解情况,缓解压力。
 
  网格员安慰老孙,可以换个角度想想,在家好好休息,就当是放了一个长假……
 
  专家表示,面对突如其来的疫情,居家隔离者出现不良情绪属于正常的应激反应,建议通过一些适当的方法调动情绪,给心情放个“长假”。
 
  扬州苏北人民医院临床心理科医生高霞支招:找一本自己感兴趣的书,翻翻一些旅游时尚杂志,听一些音乐,让自己感受一下阳光温暖都可以。