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居家隔离不能松懈,防控科普不出门

2020-02-15 08:48 主页 来源:未知
居家隔离不能松懈,防控科普不出门

根据国家卫生健康委员会官方网站发布的信息,截至2020年2月13日24时,武汉市现有确诊病例32959例(含临床确诊病例),疑似病例2585例。通过四类人群集中收治,应收尽收的战疫防控原则,武汉市疫情防控取得了积极效果。当前,市民因为工作、生活需要,有时不得不外出,还有些部分高危人群需要进行居家隔离。市民居家如何提高免疫力,抵抗病毒入侵?外出市民,如何做好个人防护,居家隔离如何避免潜在交叉感染风险?特殊时期,出现咳嗽、发烧如何自我辨别是一般疾病所致还是可能感染新型冠状病毒?

针对市民心中种种疑惑,长江网自从疫情发生以来,通过连线专家,进行了一系列新冠肺炎疫情防控科普知识。如湖北省中西医结合医院急诊科主任孙国兵表示,居家自我隔离观察,时间为14天,应与家人做到居室、饮食、生活用具“三分开”。武汉市中心医院呼吸与危重症医学科专科护士长倪芳,详细讲述了如何正确洗手等健康知识。

一、居家隔离怎么做?同济医护团队的提醒“贴心易操作”

居家隔离期间,怎么观察自己的病情,什么情况下必须去就诊,要知道怎么吃,怎么住,怎么洗?面对这一系列具体而实际的问题,华中科技大学同济医院急诊内科医护团队严丽、黄素芳、商薇薇、储备、静亮,结合世卫组织建议、专业经验和临床观察,给出了一系列贴心易操作的行动清单。

【居住】门要小,风要大,单人房,双开窗

1. 房间要暖和,舒适,通风。可以把含有病毒的空气放出去到室外,让新鲜的空气流进来是最基本的要求。

原则:门要小,风要大,单人房,双开窗。

如果做不到,没有条件怎么办呢?那么你爱我的距离就是离我一米远!

2. 房间里必备物品有:带盖的垃圾桶、密封垃圾袋、清理痰液等的多层不透水纸巾、含氯或酒精的消毒湿纸巾、水杯、水瓶、被褥等日常用品以及消遣娱乐物品(手机、平板、书等)。东西越少越精简越好哦!

原则:干干净净没有病,休息娱乐好心情。

一个人霸占一个房间刷剧太爽有没有!那么就不要朋友来探视了吧!

3. 其他设施:洗澡、上厕所最好使用独立的卫浴。如果没有,从房间到卫浴,用过之后全部都要消毒通风哦。

原则:因地制宜,减少公用。

【饮食】各吃各的 单独碗筷

1. 病从口入,感染也能“吃”出来。卫生是第一位,活禽野味今生不要再见!

2. 新型冠状病毒传染性很强,存在人传人现象。所以,要各吃各的!单独碗筷!单独消毒!(56度以上30分钟)。所以各种聚餐就算了,劫后再聚才安全。

3.营养助力“抗”病毒:合理饮食,均衡为主。我们强调饮食方面选择易吸收、富含纤维素的食物,如鸡蛋羹,清炒蔬菜,多吃水果。同时别忘了,想吃饭,吃嘛嘛香也是身体健康的重要征象。

简而言之:肉鱼蛋果蔬粗粮量力而行,吃饱喝足睡够了才能战胜病毒哦!

【消毒】洗手洗手洗手手

1、手勤洗:洗手洗手洗手手!我们要像唠叨孩子一样唠叨自己。手背、手掌、手指、指缝、指关节、拇指和手腕都要洗哦,用洗手液哦,偷懒用水冲一下可不行!

2、碗独用:各人用过的碗筷杯壶等所有东西只能他自己用,单独清洗,能用开水烫的用开水,不能的用摸上去烫手的水泡三十分钟。

3、勤擦拭:把30毫升的84(农夫山泉满满6瓶盖)消毒液加到1.5升的农夫山泉瓶里,每天两次,用抹布浸湿后擦触碰的物品,如门把手、床头柜、床架及所有不怕褪色的家具。至少每天用这个消毒水擦或者冲浴室和厕所表面一次。

4、高温洗:使用普通洗衣皂和清水清洗病人衣物、床单、浴巾、毛巾等,或者用洗衣机以60-90摄氏度和普通家用洗衣液清洗,然后完全干燥上述物品。

二、怎样选一款适合自己的口罩

疫情形势依然严峻,专家呼吁市民们继续宅在家,尽量少出门、不出门,万一因为工作生活上的事,非出门不可,一定要记得戴口罩。口罩如何选?武汉市疾控中心健康教育所所长李俊林提醒:可根据自己所处环境与状况选择适合于自己的口罩。