心脏病儿童的居家运动怎么做?
居家办公学习,耳部损伤要注意
居家学习如何提高孩子自觉性?
提醒市民做好居家隔离准备
俄罗斯人居家隔离都会做些啥?

居家办公学习,耳部损伤要注意

2020-03-19 10:22 主页 来源:未知
居家办公学习,耳部损伤要注意

  “前一段时间,通过网上义诊,我们发现大量存在耳鸣、耳痛、眩晕等问题的患者。”近日,北京友谊医院耳鼻咽喉头颈外科主任、主任医师龚树生在国务院联防联控机制新闻发布会上介绍,受疫情影响,很多人开启了新的生活模式——在家学习、在家办公,时间久了,有几个小习惯就可能会在不知不觉中损伤耳朵。

  居家办公中,很多人难免熬夜,随之会产生耳鸣。到目前为止,医学界对于耳鸣原因或者发病机制仍不是特别清楚。但比较明确的一点是,缺少睡眠或者情绪紧张均可导致耳鸣。这是因为睡眠被剥夺后,会影响内耳微循环,出现耳鸣,甚至导致听力下降等,因此大家应调整好作息时间,尽量避免过度熬夜。

  如今,家用电器越来越多,在给我们生活带来便利的同时,随之产生的噪声也可能危害健康。“大家使用家用电器,应尽量把噪声降到最低,用过之后应关掉开关;平时接打电话、看电视、听音响等,都要把音量调到适中,避免影响家人或邻居。”龚树生建议。

  不恰当使用耳机,也会导致耳朵受损伤。在居家隔离状态下,有人听音乐、上网课、看电视、打游戏甚至做运动时,都会长时间佩戴耳机,从而导致耳鸣、耳痛、耳朵发闷堵,甚至听力下降等问题。“建议每次佩戴耳机时间要控制在三四十分钟,每天总计不超过3个小时,未成年人不超过两个小时;另外,安静环境中戴耳机相对来说比较安全,在嘈杂环境里不建议戴耳机。”龚树生说。

  此外,掏耳朵可能损伤外耳道皮肤,导致外耳道炎症。龚树生介绍,正常人均会产生耵聍,也就是耳屎,这对于正常人来说是非常有益的。因为它具有杀菌作用,可以保护好外耳道的皮肤,“建议大家尽量不要掏耳朵,尤其不要用不洁器具或是用力不当,这样更容易损伤外耳道皮肤。”

  那么,什么情况需要去医院就诊?龚树生表示,如果个人原本就有外耳道炎、外耳道湿疹或慢性中耳炎病史,居家期间出现耳朵痒或耳朵痛症状与平时没有太大区别,可以在家用药物控制;如果症状加重,甚至耳流脓的性状发生了变化,且疼痛加重,就应该立即到医院就诊。此外,大家一旦出现突发性耳聋、眩晕,尤其是伴有头痛等,应及时就医,避免错过最佳诊疗时间。