给高考生减压,先该消除外部焦虑
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给高考生减压,先该消除外部焦虑

2019-06-06 09:13 主页 来源:未知

给高考生减压,先该消除外部焦虑 


据报道,高考临近,因为学业负担及压力而产生的焦虑,成为一些考生及家长的困扰。对此,受访专家提醒考生及家长正确认识、对待“考前焦虑”和“考中焦虑”,调整心态,自信迎考。

高考马上就要开始了,各地都在围绕着高考做文章。不少地方规定,相关学校周边地区要日夜“静音”,违者处罚。还有一些地方为考生和家长提供半价或免费公交车接送等。这些做法为考生提供了必要的备考环境和出行便利,值得提倡。只要为考生着想,在不影响其身心健康的情况下,做什么都无可厚非。

然而,做任何事情都要有个度,考生本来就紧张,可要是再人为制造紧张气氛,那么无疑加剧了考生的紧张感。是的,考生在高考面前不可能不紧张,即使心理素质好的考生也难免有些小紧张,只是程度不同而已。而家长、老师乃至全社会需要做的,绝非制造紧张气氛,而是尽量为考生创造一个相对轻松的环境。

事实上,不少家长恐怕比考生还紧张,有家长在考前不停地询问孩子想吃什么,有什么特殊要求;有老师也如临大敌一般,抓紧一切时间给学生“传经送宝”,想为学生把好最后一关……这些看来有些必要,但无形中也在人为制造紧张气氛,“一考定终身”的“暗示”不断被强化,这岂能不令考生更焦虑?

客观地讲,临近高考,老师该讲的早都讲完了,学生学得如何也有了结论,只是需要用考试成绩体现出来罢了。如果不是发挥得特别失常,考生一般都能考出真实水平。高考成绩如何,重在平时积累,而高考这几天仅是走完一个过程而已。从高考多年积累的经验看,由于心理素质不过关而使成绩与平时相差甚远的考生,肯定也不少。

可见,给高考生减压,先该消除外部焦虑,尤其是那些刻意制造的紧张气氛,如家长的喋喋不休、老师的千叮咛万嘱咐、社会舆论不断强化的“一切为了高考”等。高考确实是人生的一个大考,但如果刻意制造紧张气氛,反倒对考生不利。对此,家长、老师也好,社会各界也罢,都应该以平常心看待,切莫“好心变坏事”,自己首先焦虑,这不是给考生减压,恐怕适得其反。