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大便出现这种情况,多半是脾虚!

2019-06-18 19:07 主页 来源:未知

大便出现这种情况,多半是脾虚!


中医学认为,在排除器质性疾病的情况下,便溏多源于脾虚。而长期的便溏会导致机体脏腑的各项机能下降,引起多种不适症状。黑龙江中医药大学附属第一医院肝脾胃病科主任医师梁国英介绍,脾虚分为脾气虚和脾阳虚。脾气虚除了倦怠乏力、出汗、食欲不振等症状外,还表现出大便次数增多、大便不成形。而脾阳虚除有上述症状外,还表现为畏寒肢冷,即老百姓常说的肚子怕凉。此时刮腹的第一个好处便能够起到温热的功效,得热即能温阳。刮的幅度以产生温热感为度,能够缓解脾阳虚的畏寒症状。

刮腹的另一个好处则是源自中医理论“血为气之母”。中医讲气和血是互相影响的,有血则有气,血运则气足。通过刮腹能够起到促进血液循环,保持血行通畅的作用。此时脾气得以旺盛,脾的运化功能才会增强,大便次数自然会减少,大便也可成形。

梁国英表示,刮腹并非随意乱刮,首先幅度不能过于剧烈,剧烈则会刺激肠道蠕动,蠕动加快反而更会加剧腹泻。其次刮行方向可选取逆时针(自我方向)或由下往上刮,既达到温热机体、促进血液循环的作用,又能在一定程度上减缓胃肠道的蠕动,避免未消化食物过快排出。

日常生活中,针对长期便溏的人群,建议首先去医院做一个肠镜或甲功检查,排除器质性病变。长期腹泻容易掩盖病情如溃疡性结肠炎,甚至结肠癌,发现不及时会延误治疗时机。如果仅是脾虚引起,建议让中医师辨识体质,脾虚湿盛者可多吃健脾食物,如山药、薏米、莲子肉。脾阳虚,寒症大者可常喝生姜水,做菜时多放花椒、胡椒等具有温热作用的调料。

另外,中医讲气有余则为火,气不足则生寒。适当采用局部热敷(艾灸),也能起到温热的效果,进而提高脾阳气。

饮食有节

《说文解字》徐注说:“脾主信藏志,信生于土。”“脾主信”说的是脾的功能是有节律的,因此就要做到作息有序,一日三餐时间规律,饮食有度,不暴饮暴食。《黄帝内经》中还说,老人“七十岁,脾气虚”,也就是说老年人随着年龄的增长消化能力也开始自然减退,因此对于老年人吃饭更要注意。

适当运动

中医讲:“动则生阳”,即在肌肉运动中可以产生大量的热量,所以脾阳虚的人,可以适当锻炼,运动量不需要太大,但是活动时间可以稍微长一点,慢跑、游泳、散步等中等强度的运动都是脾虚者比较适合的项目,此外,手脚发凉适宜用温补疗法,也可以通过运动补虚祛寒以增强机体生命力。

健脾粥

组成:党参(或西洋参)3克,山药12克,陈皮3克,薏苡仁10克,芡实5克,粳米(或小米)30克。

功效:粥中党参(或西洋参)可以补气以生津,从而达到补益脾胃之功,山药、薏米、芡实是补养气血三宝,三者同气相求,都可健脾益胃,在《神农本草经中》中都被尊为上品。“凡上品之药,法宜久服,与五谷之养人相佐,以臻寿考”。陈皮理气健脾,燥湿化痰,用以脘腹胀满,食少吐泻之症最为相宜,粳米富含丰富的蛋白质以及多种营养成分,可以养阴生津、除烦止渴,健脾养胃。

益脾饼

组成:白术30克,干姜6克,大枣250克,炒山楂10克、鸡内金15克,面粉500克,植物油、食盐各适量。

做法:将白术、干姜用纱布包扎好,放人锅内,下入大枣,加水适量,先用大火煮沸,后用小火熬煮1小时左右,除去药包和大枣核,留汤备用,把枣肉搅烂成枣泥待用。将鸡内金研成细末,与面粉混合均匀,再将枣泥倒入,加入药汤适量,和成面团。将面团分成若干小剂子,做成薄饼,用小火烙熟即可。

功效:健脾益气,开胃消食,是脾胃同调的饼干食物,可以给小孩当零食吃,适用于食欲不振、食后胃痛、慢性腹泻、慢性肠胃病等患者。