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宝宝睡的越多越聪明,是真的吗?

2019-06-21 14:15 主页 来源:未知

宝宝睡的越多越聪明,是真的吗? 


“您家宝宝每天能睡多长时间?”

“20来个小时吧。”

“对于这么大的宝宝来说,20个小时有点儿多。平时孩子醒着的时候,除了喂奶,您都干什么?”

“哄他睡觉呀,不是说孩子睡的越多越聪明吗?”

这是在儿早中心门诊,一位宝妈带着孩子来做42天儿童早期发展评估指导时与陈彤颖医生的对话。“孩子睡得越多越聪明?”这位宝妈可能是“断章取义”地获取了一些误导的“育儿资讯”。

陈医生介绍,不可否认,睡眠对儿童的发育起着非常重要的作用,优质的睡眠不仅有助于儿童的体格发育,而且也影响儿童的智力和心理发展,但睡眠绝非越多越好。

不同年龄段孩子对睡眠的需求也不一样。一般来说,随着年龄增长,儿童需要的睡眠时间越来越少。儿童每天睡眠时间:新生儿:20-22小时;1-3月:13-18小时;4-11月:12-16小时;1-2岁:11-14小时;3-5岁:10-12小时。这个时间范围是判断儿童睡眠的一个基本标准,但具体到每个孩子需要的睡眠时间也不一样。有的需要的多一些,有的需要的少一些,看孩子睡得够不够,除参考睡眠时间外,更要看孩子精神状态。如果孩子精力充沛、状态好,那就说明孩子的睡眠是充足的;如果孩子白天瞌睡、没精神,就可能是睡眠不足。另外孩子与成人不同,有些孩子过度兴奋,不安也可能是睡眠不足。

优质的睡眠有助于孩子的智能发育,这也是有条件的。白天给了宝宝足够的刺激,睡眠就是加工的过程,内化为儿童大脑的发育。所以,要想孩子聪明,除了吃好、睡好、还要玩好,这个“玩好”就是我们要给孩子丰富的刺激。

如何玩好呢?简而言之,就是根据宝宝月龄的增长和发育水平,给宝宝提供适宜的充足的丰富多彩的发展环境。

第一

环境必须是适宜的,也就是要遵循儿童发展的规律,比如大运动,三翻六坐八爬,我们给孩子去锻炼也要按照这个顺序,对于新生儿,我们可以先通过抚触和婴儿被动操加强宝宝的被动的训练,然后随着婴儿的发展逐步去练习翻身、坐、爬。

第二

每天要给宝宝充足的刺激活动,每一个活动无论从频率上还是从力度上都是足量的,而不是简单做过就得。我经常跟家长提到的一句话是,对孩子来讲,会翻身会爬不是最重要的,重要的是会之后的多翻多爬才是丰富的刺激。

第三

从新生儿开始,不管给孩子的视觉感受,还是听觉、触觉等等,都不能是单调的。比如,在门诊问家长平时是否拿着玩具让宝宝追着看,家长都很自信地说,我们在给孩子看黑白卡,其实,只看黑白卡是远远不够的,我们也要让孩子追玩具,追人等等。

我院儿童保健门诊开设儿童早期综合发展评估指导门诊,通过对儿童家庭养育环境调查,体格及相关辅助检查,了解儿童现在发育水平,给予全方位的育儿指导,目的就是让孩子成长地更健康更聪明。