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经常怀疑自己心理有问题?

2019-06-24 19:09 主页 来源:未知

经常怀疑自己心理有问题?


衡量一个人的健康状态,心理是否健康是一个重要指标。但心理学家认为,现实生活中,绝对的、十全十美的心理状态是不可能存在的,有些短暂的异常心理也会发生在正常人身上,不能视为病态。

01

疲劳感

通常有相应的原因,持续时间较短,不伴有明显的睡眠和情绪改变,经过良好的休息和适当的娱乐即可消除。

02

焦虑反应

焦虑反应是人们适应某种特定环境的一种反应方式。正常的焦虑反应常有其现实原因,如面临高考,但可随着时过境迁而很快缓解。

03

强迫现象

有些脑力劳动者反复思考一些自己都意识到没有必要的事,如是不是得罪某个人、反复检查门是否锁好等,但持续时间不长,不影响生活工作。

04

恐怖感

站在很高但很安全的地方时仍会出现恐怖感,有时也想往下跳,甚至想到跳下去是什么情景,这种想法如果很快得到纠正,不再继续思考,属正常现象。

05

很多人都将轻微的不适现象看成严重疾病,特别是当亲友、邻居、同事因病英年早逝和意外死亡后容易出现这种情况,短时间内有这种现象很正常。

06

偏执和自我牵挂

任何人都有自我牵挂倾向,如走进办公室时,人们停止谈话,这时往往会怀疑人们在议论自己。这种现象通常很快会省悟过来,其性质和内容与当时的处境联系紧密。

07

错觉

正常人在光线暗淡、恐惧及期待等心理状态下可出现错觉,但经反复验证后可迅速纠正。

08

幻觉

正常人在迫切期待的情况下,可听到“叩门声”、“呼唤声”。经过确认后,自己意识到是幻觉现象。正常人在睡前和醒前偶有幻觉,不能视为病态。

09

有些人在独处时自言自语甚至边说边笑,但有客观原因,能选择场合,能自我控制,属正常现象。