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肺不好的人,生活中尽量多吃这
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肺不好的人,生活中尽量多吃这6物

2021-11-23 09:32 主页 来源:未知
肺不好的人,生活中尽量多吃这6物

肺是人体最脆弱的器官之一,也是人体最“娇嫩”的器官,它容易受内外因素损害。一旦肺部受到污染,集聚毒素,就容易发生病变,甚至诱发肺癌。其实在生活中可以经常吃一些清肺润肺的食物,或能帮你养肺护肺。

柠檬片

柠檬片富含丰富的维生素C,及其他多种维生素与微量元素、果酸果胶等,每次用温水冲泡,喝起来酸爽可口,具有清热化痰、生津润肺、利咽防浊等功效。

西兰花

西兰花富含的萝卜硫素,是一种常见抗氧化剂,能激活一种信号通道,使细胞发挥“清道夫”作用,让肺部保持清洁,预防感染,有助肺部清除有害细菌。

荸荠

荸荠中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的,磷元素可以促进人体发育,同时可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡。而且荸荠不仅可以促进代谢,还养肺润肺的作用,肺不好的人不妨多吃。

鸭血

鸭血中的营养价值非常的高,在平时适当的食用对身体也是非常有好处的, 可以有效的清除肺部大量的毒素和垃圾起到润肺清肺的效果。

百合 百合具有丰富的营养物质,有着清热润肺、化痰祛湿的作用。长期抽烟的人常用百合泡水喝,能够帮助排出肺部的毒素,对肺部有着很好的滋养作用。

多运动:在生活中,对于一些肺不好的人群来说,也要注重适当的运动,因为多运动,能够帮助提高自身的免疫力和抵抗力。同时也可以增强人体的新陈代谢,加速毒素,垃圾的排出,起到清肺排毒的功效。