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如果觉得生活太难、太累,坚持做
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如果觉得生活太难、太累,坚持做4件事

2021-11-24 10:16 主页 来源:未知
如果觉得生活太难、太累,坚持做4件事

说爱,1000+情感案例研究者,知名心理学博主,专注研究女性心理学

电视剧《我在他乡挺好的》里面的故事让很多人都觉得自己找到了共鸣,它讲述了那些在外漂泊的人的故事,有心酸也有一些意想不到的温暖。

剧中,胡晶晶是一个抑郁症患者,但是她性格开朗,在生病的那段时间,她还是努力去把快乐带给朋友。

结果,就是这么善良的一个女孩子,在她生日的那天,经历了被公司无故劝退,被妈妈打电话指责,坐公交车被弄脏了新买的欣赏。

压死骆驼的往往是最后一根稻草,就在胡晶晶生日的那天,她选择结束了自己的生命。

看到这一幕的时候,很多网友都觉得成年人的世界太不容易了,而自己似乎也在经历着这些不开心的事情,只不过自己是在硬撑着罢了。

对啊,成年人的世界哪里有容易二字啊,不过是在为自己的生计到处奔波罢了,可是,这就是人生啊,在累中徘徊,在累中不断地去发掘生活的美好和希望。

所以,如果你觉得生活太难、太累,那么建议你坚持做这4件事。

心理学当中有一个标签效应,它指的是一个人一旦被别人贴上了某个标签。

那么这个人的行为就会不由自主地按照标签上的内容行动,内容是积极的,那就朝着积极的方向改变内容是消极的,那就朝着消极的方向走。

从这个角度来说,如果我们自己给自己贴上一个具备积极内容的标签,那么就意味着我们的言行举止也就会朝着积极的方向去改变。

所以,我们可以给予自己积极的心理暗示,例如每次出门前,都对着镜子里的自己说一句“加油,我可以”、“加油,你是最棒的”等之类的话。

当我们不断地强大自己的内心的时候,也就会有勇气去走出那段暗淡无光的日子。

朋友告诉我说:有一段时间也比较难熬,那是大学毕业的时候,由于初入社会什么都不懂,人情世故不圆滑,不知道怎么处理人际关系。

无形中觉得好多人好像都不喜欢自己,工作上的事情也有些力不从心,几乎每天都挨骂。

那段时间,朋友浑浑噩噩的,很颓废,甚至一度想要放弃,是她热爱运动的这个习惯拯救了她。

心情不好的就去跑步,跑的精疲力尽,跑的大汗淋漓,三公里跑完,不愉快的情绪一扫而空,五公里跑完,内心全是坦荡。

凭借着这样的冲劲,朋友最终度过了那段难熬的时光,细细想来,是她的爱好最终拯救了她。

所以,在我们不开心的时候,不妨试着做自己喜欢做的事情,让自己开心起来,转移自己的注意力,那些不美好的时光,终将成为过去。

《须臾》中有句话这么写得:“我们看见的都是过去,只是这个过去离我们很近很近而已。”

在我们的生活中,一定会遇到一些无能为力的事情,一定会遇到一些心有余而力不足的事情。

总想着要把这件事情做到尽善尽美,结果却发现自己付出了很多努力,连一丁点回报都没有,于是,我们开始感觉到心累,觉得自己这么努力到底是为了什么?

其实,我们对自己太苛刻,总想着把所有的事情都做到十全十美,却不去考虑,人生需要有些不圆满才显得更有意义。

不优秀没什么,没有十全十美也没什么,只要我们保持好心态,就会在下一个路口峰回路转。

所以,在那些难熬的日子里,不要继续逼迫自己,而是要学会给自己的心情放了假。

努力了没用,那就先暂且不努力,缓一缓,等调理好自己的心态再次出发的时候,就会柳暗花明,就会拨云见日。

林徽因说过,真正的淡定,不是避开车马喧嚣,而是在心中修篱种菊。

在成年人的世界里,从来都没有容易两个字,但这就是生活原本的样子,我们想要活下去,就会经历累这个阶段,这是不可避免的。

但是,它虽然看上去很吓人,但只要我们努力走过去,就会发现那些看似难熬的日子,其实都是在一点一滴地去积累、去成就一个更好的自己。

所以,不管处在一个什么样的境地里,都要相信自己可以勇敢地活下去,等到我们站在未来的角度在回看过去的时候,就会发现,其实苦难也没什么大不了的。