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新的一年,极简生活的15个方法

2022-01-14 10:25 主页 来源:未知
新的一年,极简生活的15个方法

听过一个很有意思的“三七法则”:
 
一部手机,70%的功能都是没用的;
 
一间房子,70%的空间都是闲置的;
 
家里的东西,70%都是不会再用的……
 
你有没有发现,很多时候我们过得不快乐,是因为我们总在为无关紧要的70%疲于奔命,却错过了享受最重要的30%。
 
2022年,是时候给生活来一场大扫除了。
 
我总结了15条极简生活的方法,让我们一起清空负累,轻装出发。
 
一、物质极简,轻装上阵
 
新的一年,想要活得轻松,就得从做减法开始。
 
1. 定期断舍离
 
你什么都舍不得扔,谈什么生活质量。
 
许久没用的化妆品、数据线、耳机、收纳盒等,落灰的鞋子、衣服和装饰品,与其任由内心杂草万里,不如扔了,所有你以为的下次还有用,不知是何时。
 
看似扔掉的都是物质,清除的却是内心的欲望和杂念。
 
2. 增加工作量的东西不买
 
花钱是为了生活方便,而不是给自己增加负担。
 
近几年家用电器花样百出,因为款式复杂,清理起来很麻烦,做饭一个小时,为了清洗干净,前后里外就需要一个多小时。
 
花钱买来就是为了让做饭更简单省事,不曾想却在无形中增加了工作量,这类的没必要买。
 
3. 注重品质,反复使用
 
不断使用,才是对物品最好的尊重。
 
贵的不一定就是好的,在选择范围内,给自己最好的,质量欠佳的用不了多久,扔了又觉得可惜,用又觉得不好用,只能买新的,只能放着。
 
倒不如一开始就挑选品质更好的,使用时间久,用久了扔了,也不会觉得可惜。
 
4.生活的主角不是任何东西,而是你自己
 
一个家最贵的装潢,应该是窗明几净,欢声笑语。
 
一个人最好的衣裳,永远是清爽的外表,满满的精气神。
 
极简主义近几年盛行,很多人有偏见,觉得这是一种“苦行僧”般的生活,赚钱就是为了取悦自己,何不花钱买买买。
 
买只会满足一时的快感,膨胀的却是永不满足的欲望。
 
到处堆积各类东西,墙上地上满满当当,给人一种压迫感的房间,布置简单、只有必需品和简单装饰的房间,你更喜欢哪一种?
 
房间也有自己的情绪,懂得给房间留白的人,懂得通过人本身给房间增加质量和乐趣的人,绝对是真正活的高级的人。
 
 
二、精力极简,专注自我
 
在信息泛滥的年代,我们的注意力正在被慢慢偷走。
 
问问自己,你有多久没有静下心来思考过了?你有多久没有静下心来专注于自我了?
 
学会精简,才不会成为垃圾快乐的俘虏。
 
1.卸载无用软件
 
把心关上,是成年人最顶级的自律。
 
社交娱乐软件的增多,让人们的欲望也无限倍地放大。
 
就这样一大堆看似有用,实则根本没用的软件,白白占据的手机内存,也白白浪费着你的时间,分散着你的精力,以至于最后你可能什么也没有做好。
 
2. 投资自我
 
与其刷视频追剧浪费时间,不如给自己时间投入的读书;
 
与其羡慕别人光鲜亮丽,不如自己研究研究怎么赚钱;
 
与其让美食教程在收藏里被遗忘 ,不如认真学习做一顿美食;
 
与其点赞这个认可那个,不如自己学习视频剪辑增加收入。
 
真正的快乐,绝不是追剧带来的快感、刷视频带来的大笑,游戏蹉跎的无聊时间,你想要的快乐,永远有更高级的替代品,比如阅读、赚钱、学习各种技能。
 
 
三、情绪极简,停止内耗
 
过去这段时间,你一定也曾因为精神上的内耗彻夜难眠,疲惫不已。精神内耗,是最伤人的,不仅对你没有任何积极的影响,还会让你陷入消极的情绪无法自拔。
 
学会情绪极简,才能放过自己。
 
1.接纳自己
 
喜欢精神内耗的人,总觉得自己不够优秀,容易陷入自卑的情结,爱和自己较劲,殊不知,情绪压力负荷,也会让你受伤。
 
被爱的前提,首先是你爱自己。
 
一个连自己都不爱的人,一个连最真实的自己都没勇气接受的人,是没有力量和勇气的人。学会与自己和解,才能做情绪的主人。
 
2. 用运动清除杂念
 
压力过大时,大脑会生病,精神会崩溃,身体生病须药医,精神也是如此,及时地补充精神能量,才能有效治愈内耗。
 
运动就是最直接有效的方式,瑜伽、跑步、跳绳、冥想都是很不错的。
 
3.重视自己的情绪
 
你有没有发现,你越是想要忘记一个人,就越是忘不掉。
 
最好的办法就是,不要刻意地去忘记,想念时就去想念,想哭时就去痛哭。
 
你的感受和情绪是需要被重视的,心里的那份空缺,会因为被重视被填补而重新愈合。
 
不要欺骗自己,累了不开心了,好好的睡一觉、安静的看会书、开心的追会剧、约好友逛街玩耍。情绪需要被照顾,情绪舒畅了,生活才会顺畅。
 
4.确保今天的快乐
 
罗翔有句话我很喜欢:“对可控的事要保持谨慎,对不可控的事要保持乐观。”
 
明天的烦恼,明天再烦,今天最大的任务,就是快乐地度过每一个今天。
 
 
四、财务极简,掌控生活
 
如果现在停止工作,你的钱还能支撑你活多久?
 
新的一年,财务极简是时候提上日程了。
 
1. 坚持记账:心里有杆秤,生活才会更有条理和底气。
 
2. 把钱用在刀刃上:消费两大原则:
 
投资自己、善待家人,该花钱时,绝不含糊;
 
一时冲动、盲目攀比,不该花的地方,绝不大手大脚。
 
到了一定年纪,挣钱如针掘地,开销如水浇沙。
 
 
五、关系极简,净化圈子
 
没有融进去的圈子,只有不愿意融入的灵魂!
 
不适合的人和圈子、消耗你的关系,就算了吧,委屈自己,迎合他人得到的并不是纯粹的真心,而是随时可能被利用的替代品。
 
1. 消耗你的人,当拒
 
总是给你画大饼的人,无端给你发脾气的人、毫无意义的酒局,别留恋了,果断放手,生活总会有更多的选择。
 
2. 低质量的关系,当断
 
半夜的酒,永远不如清晨的粥;二三知己,远胜万千泛泛之交。将自己的生活、工作和情绪经营好,远比其他人更重要。
 
3. 学会独处
 
世界纷纷扰扰,孤独是常态,也是必然的修行。
 
睡一觉、听一会音乐、发一会呆、看一会书、看一部纪录片、练一会字。
 
一个人的时候,最惬意,也最自由。
 
大道至简,繁在人心。
 
生活中的很多不快乐,其实是自己画地为牢的枷锁,极简,是一场心灵的救赎,也是对自己最好的善待。
 
新的一年,简单做人,简单生活,活成自己想要的样子。
 
以上,共勉