生活小常识 赶紧来关注吧?
与生活相融 与时代同行
宝宝牙缝大,是好事?育儿专家告
为什么肺栓塞这么可怕
高冷简短的生活语录,句句深刻

生活小常识 赶紧来关注吧?

2019-07-05 10:54 主页 来源:未知


生活小常识 赶紧来关注吧?

1、饭后不要立即吃水果,因为正餐从被你吃到嘴里到消化结束,至少需要两个小时,那么正餐之后立即吃进的水果会停滞在胃里,以至于还没来得及被消化就在你的胃里发酵了;

2、每次限量喝水,每天喝水不是越多越好,你的身体是一个平衡的系统,你的肾脏每小时只能排出去800-1000毫升水量,1小时内喝水量超过1000毫升,会导致低钠血症;

3少吃茶叶蛋,因为茶叶中除含有生物碱外,还有多种酸化物质,这些物质与鸡蛋中的铁元素结合,对胃有刺激作用,不利于消化;

4、别在疲劳时喝咖啡、抽烟,否则会对心血管系统造成无法挽回的损伤、心悸、心慌就是严重的表现;

5、一定要用温水洗脸,千万别图意省事用凉水,否则毛孔受到刺激突然收缩,其中的油污就不能被及时清除,会导致粉刺,也不要用太热的水,否则面部皮肤迅速扩张,容易早生皱纹;

6、不赖床,你体内的生物钟每90分钟循环一次,如果你早上自然醒来,就不要继续赖床,因为继续入睡会重新进入一个90分钟的睡眠循环,所以赖床30或者40分钟醒来后,你反而会变得无精打采,甚至头晕恶心;

7、常吃苹果,特别是久坐电脑的人应常吃苹果,它能与体内的放射性元素结合并排出体外,具有防癌及养生的功效;

8、男性喝红糖水有助恢复体力抗疲劳,一提起红糖水,无非两种观点,一是感冒了才喝,一是女人痛经时才喝。其实,红糖是未经精炼的粗糖,保留了较多的维生素和矿物质,在冬天每天喝一碗,驱寒暖胃的效果特别好,并非“女性专用”,由于它含铁丰富,男性喝了对恢复体力的效果会更好;

9、冬天热水袋敷背止咳,水温要以病人能够耐受的温度为宜,并用毛巾将热水袋包裹好,使之均匀、持久散热,以防烫伤人。敷背时间在30分钟左右,通过调整热水袋的位置,使整个背部均匀受热。促进呼吸系统血液循环,加快新陈代谢,驱散侵入肺部的寒气,从而镇咳。