学医生3妙招,经血量重新多起来
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学医生3妙招,经血量重新多起来

2019-08-07 10:59 主页 来源:未知


学医生3妙招,经血量重新多起来

在我们的日常生活中,经常难免经历一些小磕小碰,擦伤碰触更是时有发生,即使偶尔会出现流血现象,大部分人也不会放在心上。但对于女性朋友们来说,月经则是一个例外,它是我们每月都要面临的重大“流血事件”。


月经是子宫内膜脱落出血的过程,它的形态表现与女性的身心健康息息相关,在面对它的异常变化时,女同胞们往往需要采取谨慎的态度,以免对健康形成威胁。据了解,对许多女性造成困扰的月经异常情况是月经量少,这是一种典型的月经不调问题。


正常情况下,无论是月经周期还是经血流量都应当保持一定的标准,但由于 经血 量难以精确测量,所以它的变化常常无法引起大家的重视,导致不少女性在对月经量少问题长期拖延后,使健康受到严重危害。


那么,月经量少究竟有哪些具体表现呢?

医学上认为,女性每月经血量应达到20-80毫升的范围,若血量不足20毫升,则可归为月经量少的范畴。该问题主要以两种形式表现出来,一是经期缩短,几乎只有两天左右;二是血量骤减,每天的出血量少至点滴。


在确定存在该问题后,建议大家及时给予关注,否则会导致一系列健康隐患的出现。从根源上分析,造成经血减量的主要原因是 气血 不足,长时间处于这一状态的影响下,会使面容上出现色斑、痘痘、痤疮等问题,还会引发头痛、失眠等不适,更有甚者还会受到提前闭经,加速衰老,怀孕困难等器质性异变的困扰。


下面和大家分享三个自行调理的小妙招,这是一位从医10多年的 妇科医生 总结的方法,可以在补充气血的基础上,有效提升经血流量。

妙招1:按摩三阴交穴

三阴交穴是女性保养子宫,延缓衰老的重要穴位,它汇集了肝脾肾三条经络,经常按摩还能达到促进气血流通的效果,以改善月经量少的情况。建议大家参考下图位置进行取穴,每天坚持按摩20分钟左右。


妙招2:注意身体保暖

对于女性而言,避免凉气入体是保证经血正常涌流的重要环节,尤其是小腹部位一旦受到寒气侵袭,极易使血液循环受阻,造成宫血流速减慢的情况,从而加剧经血的滞瘀。因此大家在平时应尽量少吹空调, 体寒 的女性还可以每天用热毛巾或热水袋对腹部进行热敷。


妙招3:常喝缓坡 黑糖

黑糖在近些年逐渐受到大家的认可与喜爱,这是由于其富含多种营养物质,不仅能够为人体提供所需的能量,还能起到补血益气,舒经通络等效果。若每天坚持冲饮一杯缓坡黑糖,对女性美容养颜、增强体质、调节月经极为有益。