秋天到了,有白癜风注意了
小小文具见证生活走向富裕的脚步
挑选火龙果的小窍门,一挑一个准
背叛婚姻的男人有多不爱孩子
一洼地被排污水——十年间周围没

秋天到了,有白癜风注意了

2019-08-31 16:38 主页 来源:未知
秋天到了,有白癜风注意了

现在好多人越来越注重养生,尤其是有一些疾病的人更是把养生看的很重要,养生有好几种方式,有运动养生,有饮食养生等,秋季是一个特别的季节,秋寒易伤肺致感冒,而气候干燥,对皮肤以及身体的水分平衡较大影响,因此需要增强抵抗力,并且适当补气滋阴,才有助于健康渡过秋季。秋季养生,粥能和胃补脾,润养肺燥。粥是最适合在初秋调节胃口,增进食欲的食品。

那么有白癜风的话,应该怎么饮食养生呢?能喝哪些粥来更好的养生?我们一起来看看。

1.南瓜小米粥

秋天到了,有白癜风注意了:这几种养生粥要多喝

 

南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气、清热解毒之功,适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤,小米能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者,术后和产后尤其适宜喝南瓜小米粥,胃口不好,体内有热毒也可以多喝南瓜小米粥。

2.猪肝粥

秋天到了,有白癜风注意了:这几种养生粥要多喝

 

猪肝中酪氨酸物质含量较高,而白癜风患者体内酪氨酸含量较少。患者日常多吃一些猪肝等动物肝脏,可以有效提高体内酪氨酸的含量,促进黑色素的合成。

3.红枣桂圆黑米粥

秋天到了,有白癜风注意了:这几种养生粥要多喝

 

大枣有保肝作用,具有较强的补养效果,可增加人体的免疫力。桂圆补血安神,,健脑益智,补养心脾,是健脾长寿的传统食物。黑米比普同大米更具营养,是药食兼用的营养大米,健脾暖肝,明目活血。此粥养血安神,健脾补血。常吃黑米容易补充黑色素。

4.黑芝麻粥

秋天到了,有白癜风注意了:这几种养生粥要多喝

 

黑芝麻淘净晒干,炒熟研细,每次取25克,投入以100克粳米煮至将熟的粥内,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏,润燥通便,适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。对黑色素的补充也能起到一个很好的作用。

除了要经常喝粥来养生外,患者还应该注意多休息,养成好的睡眠习惯;补充充足的水分,因为秋天很容易缺水,多喝水有益于排除体内的毒素;平时还要多锻炼身体,增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷的抵御能力;要注意皮肤的保养,因为秋天天气干燥,所以护肤很关键。

秋天到了,有白癜风注意了:这几种养生粥要多喝

 

当然最重要的是要保持一个好的心情,合理调节自己的情绪,让自己的身体处于一个放松的心态,有助于疾病的恢复。