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经常便秘的人,不妨试试这4个方法

2019-09-23 14:15 主页 来源:未知
经常便秘的人,不妨试试这4个方法

踏入工作后,每天忙于工作,饮食的不规律加上饮食的不健康,所以便秘经常困扰着我,相信这也是困扰大家的一个问题。

提到便秘,可能首先想到的是老年人,但其实现在有很多年轻人也有便秘的问题,人若是长时间地便秘,体内的毒素就会越积越多,对于身体的伤害可想而知。所以,一旦出现便秘的情况,需要做的就是及时调理。那便秘该如何调理呢?

经常便秘的人,不妨试试这4个方法,慢慢改善便秘的情况

 

经常便秘的人,不妨试试这4个方法,慢慢改善便秘的情况,对身体也有好处。

第一个:按商阳穴

可能很多人对于穴位并不是特别的了解,所以并不知道商阳穴的具体位置。商阳穴位于食指末端桡侧,临近指甲,若是你经常有便秘的困扰,那不妨空闲的时间常按按商阳穴,每次坚持3~5分钟即可,有润肠通便的作用,若是便秘比较严重的,也可以延长按压时间。

 

经常便秘的人,不妨试试这4个方法,慢慢改善便秘的情况

 

第二个:晨起喝杯温水

我们都知道晨起是排宿便的好时机,可以帮助身体排出体内堆积的毒素。对于便秘的人来说,可能排宿便比较困难,若有这样的问题,那不妨每天晨起后先喝杯温水,有促进排便的作用。

第三个:常喝蜂蜜水

蜂蜜有美容养颜的功效,所以很多女性朋友经常会用蜂蜜泡水来喝,但其实常喝蜂蜜水也有润肠通便的作用。若是有便秘的困扰,坚持每天晨起后喝杯蜂蜜水,不仅能护养肠胃,也能改善便秘,对于女人来说,还有护肤的功效,何乐而不为呢?

 

经常便秘的人,不妨试试这4个方法,慢慢改善便秘的情况

 

第四个:常用冬瓜荷叶泡水喝

冬瓜是常见的一种蔬菜,而荷叶也是比较常见的事物,不过这里说的是晒干后的荷叶。经常便秘的人可以常用冬瓜荷叶泡水喝,不仅能够缓解便秘,还有助于减肥。