过分痴迷养生也是一种“病”
夫妻俩是不是在“将就”过日子
慢性支气管炎患者如何自我保健?
古人“不刷牙”,也能牙齿倍儿棒
几个日常清洁小妙招 来关注下

过分痴迷养生也是一种“病”

2019-09-28 09:59 主页 来源:未知
过分痴迷养生也是一种“病”

单位有一老同志非常重视养生,他订阅好几种报刊,只为看关于养生方面的文章,关于这方面的剪报就弄了三大本子。不仅如此,他还迷上了电视养生节目,天天追着看,弄得精神紧张,疑神疑鬼的。时间一长,这些五花八门的养生方法不仅没有让他提高生活质量,还弄得他疲惫不堪,精神都出了问题。其实,像他这种痴迷养生却被养生所累的情况,在现代人中,特别是老年群体中并不少见。
秋冬时节,糖尿病人群应注意的5个环节

在笔者看来,养生要在“养心”、在自然。自然,就是顺从自然。人既然是大自然的产物,就不能违背生理,不能对生命抱过分奢求,要对生老病死泰然接受。

养心,讲究的是心灵的健康。只有心灵健康,外达于表,才会有健康的起色和神态。更主要的是,心灵健康的人,才会活得达观、洒脱,才会把自己的思想、情绪、心理调整到最佳状态,进而达到不生病或少生病的目的,正所谓“仁者寿”也。明代养生家吕坤就说过:“仁可长寿,德可延年,养德尤养生之第一要也。”而一个人的“仁”和“德”,皆需要养心而得。可是现在许多人的养生多注重的是饮食与身体锻炼,缺的就是“养心”这一点。

养生没有什么灵丹妙药,没有什么绝对的经验和方法,关键是靠自己去实践。要做到:生活规律化、饮食平衡化、运动经常化、心态平和化、治疗科学化。养生这件事,要在意,不要刻意;要讲究,不要过分;要坚持,不要蛮干。凡事不要过分,掌握好度,才会收到好的效果。要切记痴迷养生不是养生、痴迷健康不是健康。