人体这些黄金穴!常按强生健体
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人体这些黄金穴!常按强生健体

2019-09-28 15:45 主页 来源:未知
人体这些黄金穴!常按强生健体

足三里是个强身健体的万能穴,长寿穴,位于小腿前外侧外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处。

艾灸足三里穴,可以改善胃的蠕动和胃的供血状况,刺激消化液的分泌,从而增强消化能力。需注意,艾灸足三里尽量不要发生灸疮,即艾灸条熏灼穴位,使该处的皮肤起水疱。

若要养肾,也可艾灸涌泉穴。

人体这些黄金穴!常按强生健体,坚持15天,体虚体寒一并解决

 

 

涌泉穴在人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,是全身俞穴的最下部,是肾经的首穴。

肚子上住着3个神奇穴位,艾灸后,你就会焕发新生!

 

人体的长寿大穴——神阙穴

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腹部常用的保健穴有很多,我们首先来讲讲神阙穴。神阙穴其实就是我们的肚脐眼,从文字上来看,“神阙”就肯定是个非常重要的穴位,因为在中国只有最重要的才会封之为“神”。

艾灸神阙穴可以治疗中风虚脱、四肢厥冷、风痫、形惫体乏、绕脐腹痛、水肿鼓胀、脱肛、五淋、妇女不孕等疾病。

有人觉得老拿着艾条手臂会很累,您也可以用智能艾灸仪来做艾灸。使用艾灸盒时,首先要选好部位,以调节适合的温度。还可以根据需要增减温度。

延年益寿之关元和气海

关元穴位于脐下3寸的地方。

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关元穴的作用和神阙穴有点像,都是温中补阳的穴位。但神阙穴温中的作用更强,适合治疗胃肠疾患,而关元穴补肾阳的作用更强。很多年轻女性有月经不调的烦恼,也可以通过灸关元穴来调理。

气海穴,从它的名字我们就能体会到,这个穴是全身的气聚集的地方,所以气海是个补气特别好的穴位。虚脱、形体羸瘦、脏气衰惫、乏力等气虚病证都可以艾灸气海。

灸气海不光可以治疗气虚,还可以治疗气逆,也就是我们平时说的气乱,比如有些人老打嗝(呃逆),就是气乱的表现。

常按2个穴位,祛湿又健脾!

 

 

 

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丰隆穴

功效:对脾胃两大脏腑都有很好的调理作用,是除湿祛痰的主要穴位,可调和、胃气、补益气血、醒脑安神。

位置:外膝眼到外踝尖连线的中点处,再往胫骨旁开两横指,隔着一条筋的凹陷部位。

方法:用大拇指或食指间关节点按该穴3分钟,然后顺时针揉按穴位约5分钟。

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曲池穴

功效:可以清利湿热,调理大肠气血,对「湿热」引起的荨麻疹、急性胃肠炎效果很好。

位置:完全屈肘时,位于肘横纹外侧端处。

方法:用大拇指指腹点揉该穴2-5分钟,也可四指并拢拍打该穴至局部皮肤微红为度。

【你知道吗?】感冒必灸的四大穴位!

 

(1)大椎(可加风门、肺俞)

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大椎穴在人的颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。可疏风解表,尤其适合外感风寒感冒、鼻塞、咳嗽。

(2)风池

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风池穴位于颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。可缓解头痛,具有清热疏风解表的作用,特别适合风热感冒引起的头痛。