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血糖不稳定?不只是控制饮食这么简单

2019-09-28 18:36 主页 来源:未知
血糖不稳定?不只是控制饮食这么简单

生活中,有越来越多人患上了糖尿病,大家都知道糖尿病是需要终身控制以及长期治疗的,控制血糖才能保持健康的稳定!然而很多糖友少吃含糖量过多的食物,定期打胰岛素,为什么还是降不下血糖呢?接下来就和小编一起来了解吧。

血糖不稳定?不只是控制饮食这么简单!还有这些原因呢

 

降不下血糖-饮食方面:

降不下血糖不能吃水果?这种想法是错误的!一般来说,水果中含有大量人体需要的维生素,糖友在血糖不是很高以及稳定的情况是需要适当吃些含糖量不高的水果!小编建议食用水果在中饭和晚饭之间!

除此之外,很多人出现了空腹血糖很高的情况,这主要和晚饭的摄入有关!晚饭摄入量不足是很影响第二天的空腹血糖数值,想要真正降低血糖的话,还需要控制好前一天的晚饭摄入量,不吃饭或是吃的少都是很容易造成体内的糖分不足,这是第二天空腹血糖很高的主要原因!

提醒大家:苦瓜并不能直接降血糖!苦瓜只是单纯的含糖量低,如果糖友们认为苦瓜对降血糖有帮助,那是错误的观念!

血糖不稳定?不只是控制饮食这么简单!还有这些原因呢

 

降不下血糖-治疗方面:

很多朋友出现血糖不稳定情况,主要是和自身的治疗方式有关,很多人认为在血糖稳定或者血糖稍高的情况下,是不需要吃药的,然而事实并不是如此,虽然血糖在短期内稳定,但是饮食控制不好或者减少了运动都是会导致体内血糖增高的可能!

血糖不稳定?不只是控制饮食这么简单!还有这些原因呢

 

血糖总降不下来,不只是不吃甜食这么简单!可能是作息问题:很多糖友在饮食控制很好,按时治疗的情况下依然出现血糖不稳定的情况,这主要是和自身作息有关!如果大家休息很晚,会导致体内的胰岛素分泌增加缓慢的情况,影响到激素分泌以及消化功能!因此,睡眠不好是直接影响血糖稳定的!小编提醒大家:#关注糖尿病#稳定血糖还需要规律作息,避免失眠,晚睡的情况哦!