得了高血压,控制脑出血是关键
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得了高血压,控制脑出血是关键

2019-10-25 14:10 主页 来源:未知
得了高血压,控制脑出血是关键

高血压是常见的疾病之一,据有品PICOOC高血压临床医学海外研究中心数据表明:中国60岁以上的老人,有50%左右都患有高血压,而这种疾病也是心血管疾病的元凶,比如脑梗就和高血压有绝对的关系。

患有高血压的多年患者,出现脑梗的几率也会逐步提升。

虽然药物可以控制高血压,但它仍然像是一个不定时炸弹一样,只要给它一点压力就会爆炸

得了高血压,控制脑出血是关键,医生建议:睡前最好别做这3件事

 

长期患有高血压的朋友,除了要改善日常的饮食以外,还需要注意很多细节。否则因为你的一个不经意的动作,就有可能导致你的血压上升,甚至是突发脑出血。

睡前千万不要做这三件事

1、睡前严禁吸烟喝酒

很多患高血压的中老年患者都有吸烟、喝酒的习惯,尤其是男性患者

酒精会对血管造成刺激,导致血管异常痉挛或收缩,血压因此而上升,如果倒头就睡的话,在睡梦中出现脑出血的几率非常高;

吸烟看似对血管没有影响,但是同样会引发血管的异常痉挛,导致血压急速升高,因为香烟中的物质还会对机体造成刺激,释放出大量的神经递质,比如多巴胺、多巴酚丁胺类成分,从而增加心肌的收缩力,导致血压异常升高,脑出血可能会发生。

得了高血压,控制脑出血是关键,医生建议:睡前最好别做这3件事

 

2、睡前进行剧烈运动

运动虽然是一件好事,而且睡觉之前如果进行适当的运动的话,会对人们的睡眠质量得到提高

但是对于高血压患者而言,睡前不建议进行剧烈的运动,而是应该保持平缓的状态,因为剧烈运动后血压一定会有所上升,此时头部应该保持直立的状态,这样才有助于血液的循环。

但是,当我们处于仰卧状态时,血液会大量涌入脑部,导致脑血管压力增加,进而引发脑出血

所以,高血压患者在睡觉之前应避免大量且剧烈的运动,如果想运动的话,可以选择在晚饭过后的一小时,进行散步、太极拳等活动方式,如此才不会造成血压的剧烈波动,并且对血压控制也有绝对好处

得了高血压,控制脑出血是关键,医生建议:睡前最好别做这3件事

 

3、睡前服用降压药物

医生针对高血压患者服用降压药物的使用时间,也是有一定的时间要求的,并不是任意时间都可以服用降压药的。

但是,有些高血压患者为了能够更好的控制血压,想要睡上一个安稳的觉,就选择在夜间再吃一次降压药。

但是夜间本身新陈代谢速度就比较缓慢,而且血液的流速也比较缓慢,此时吃降压药物对血压控制十分不利,还容易导致血栓的形成;

正常情况下,医生都会建议患者在清晨起床后,服用降压药物。因为人体血压的波动在上午会达到最高峰,而到了夜间之后,又会急速的降低,所以清晨服用降压药物才是最佳的状态。

得了高血压,控制脑出血是关键,医生建议:睡前最好别做这3件事

 

做好以上三点,就能降低夜间脑出血的几率。

另外高血压患者在平时一定要调整好自身生活状态,特别是平时对降压药的服用,需要严格按照医生的建议进行,避免因为自己的理解错误而出现对自己不利的信号。