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喝什么样的水更有利身体健康

2019-12-27 17:43 主页 来源:未知
喝什么样的水更有利身体健康 

今天老庞来和大家说一说,我们把常见的水主要分为以下的这些几种:

第一个就是天然水

包括井水、泉水、河水、池塘水,这些水都是含有一些矿物质和多种微量元素,我们的古人也都是饮用的这些水。其中以井水和泉水为最好,但是现在的环境条件下,因为污染比较严重,对于这些水我们尽量不要饮用。因为生活水平逐渐好转了,但是各种各样的工厂越来越多,很多都是有污染的,对这个水都是有污染的,所以我们现在不建议饮用这些天然水

喝什么样的水更有利身体健康 什么水不能喝

池塘水

第二种经过加工的水

第1个就是自来水,因为各地的水源不同,自来水的水质和营养元素也各不相同,但是自来水都是经过消毒和过滤的,相对来说比较卫生,是可以直接饮用。

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自来水

第2个就是开水,自来水经过煮沸以后,能够将一部分细菌杀死,并且对于微量元素破坏比较轻,但是水中的杂质仍然是存在的。开水相对来说它的饮用是比较安全的,因为它的水源是自来水。

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开水

第3个就是矿物质水,就像我们超市买的一些矿物质水,它通过人工添加矿物质来改变水的矿物质含量。这样的水虽然说解决了纯净水缺少矿物质的弊端,但是它的酸度一般说比纯净水更低一些。

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矿物质水

第4个就是矿泉水,矿泉水对水源的要求比较苛刻,必须是符合国家标准的地表水或者是泉水,它的取水区域应该是没有污染的,ph值大于7,呈一个弱碱性,对人体有利的一些矿物质元素它都含有,所以说对于我们人有一些预防和保健的作用。

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矿泉水

第5个纯净水,纯净水它是一般以自来水为水源,把这些有害的物质过滤掉,同时里面的一些钾、钙、镁、铁这些一些矿物质也都被过滤掉了。所以说纯净水相对来说它含有矿物质比较少。

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纯净水

那么喝什么水最好呢?

我们人在逐渐的进化中,慢慢的适合体内呈一种微碱性的内环境。这样的环境对我们人的健康来说比较有利,有人说酸化是百病之源,孩子大脑皮质的酸性越强,他的智商就越低。所以说喝什么样水对人体健康有益,我的建议就是说我们普通人平时以喝烧开的自来水为主,我们不可能每天都去选用各种各样的矿物质水或者是其他的,那样生活成本就比较高了,所以我们以烧开的自来水为主。因为根据国家的标准,生活饮用水的卫生标准里面,对于自来水的要求是ph值不小于6.5,且不如不能够大于8.5。

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水ph

所以说一般地区全国大部分地区自来水都是呈一个弱碱性的,适合我们交替着喝,交替的时候我们就喝一些纯净水、矿泉水、离子水,这些也能起到一个预防保健的作用。

那么什么样的水不能喝呢?

第1种就是生水,没烧开过的生水中,它含有各种各样的细菌,细菌和病毒达到人体内以后很容易就出现感染,还有一些生水里边有寄生虫的卵。

第2种就是老化水,就是说死水长时间储存不动的水,这样的水是不能喝的。

第3种我们叫做千滚水,就是说水煮沸了很长时间,这种水煮的过久以后,水中的钙、镁这些金属成分和亚硝酸盐含量会很高,所以说喝这种水如果长期喝,容易引起亚硝酸盐中毒。

第4个就是反复煮开的水,有些人习惯把热水瓶的水反复烧开,再加热凉了以后再加热,这样的水是不利于我们身体健康的。