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冬天手脚冰凉怎么破?来了解吧?

2019-12-28 11:00 主页 来源:未知


冬天手脚冰凉怎么破?来了解吧?

冬天出现手脚冰凉是一种正常的生理现象,因为气温降低会使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅,末梢神经循环不好。

冬天手脚冰冷怎么办?

多穿衣服

本身怕冷的朋友本身就要确保衣服穿得够多!爱美的女性怕穿得太臃肿不好看或者行动不便,情愿穿少一点挨冻。其实一点也没必要,现在加绒丝袜、加绒打底衫到处都是,美丽和温暖是可以同时存在的,能又有颜又保暖。

另外要注意脖子、腿和脚踝的保暖。有必要时戴双手套,再不行准备好辅助产品:暖风机、暖气机,至少有个保温杯,多喝热水保暖,这样准能妥妥过冬。

多吃暖食

冬天常吃羊肉,是个一举两得的事情,一方面不仅可以促进血液循环,增加人体热量,而且还能增加消化酶,帮助胃消化;另一方面由于其营养丰富,对于治疗一些虚寒病症有很大的裨益,比如:肺结核、气管炎、哮喘等。所以说容易出现手脚冰冷、脸色苍白的美女们还有体重不足、竹竿一族在冬季可以多吃点羊肉,而那些有高血压、爱熬夜、发烧感染、体质偏热等问题的朋友们,要注意,因个人体质不同,少食用羊肉。;

多活动身体

冬天再冷,也要适当锻炼下身体,这样可以有助于体内阳气的提升。不但四肢冰凉的问题能得以解决,身体的各个脏腑功能如气血流动、脾胃运化等也能更好地发挥作用,所以常抱怨自己手脚冰冷的女生不凡多跳动一下,活动下筋骨,一天的精神状态也会不一样!