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养生,是要创建快乐的生活

2020-01-27 09:03 主页 来源:未知
养生,是要创建快乐的生活

当今社会人们对健康的渴求显得越来越强烈,追求健康也已经成为所有人的时尚。人人都希望自己健康、长寿。的确,拥有健康,才能拥有一切,课堂上教授也讲到人生的所有财富和名誉是无数个“0”,只有身体健康才是“1”,如果没有这个“1”,人生也只是一个“0”,健康应成为大家安身立命之本。有健康的身体才能挑起生活的重担,才能对社会有所贡献,才能享受生活带来的幸福。王教授谈到很重要的两点:一点是心理健康比身体健康更重要,心态决定一切,人生难免会遇到许多难以预料的事,好的心态会决定我们好的状态,健康积极、乐观上进的心态会令我们的工作学习和生活都“在状态”。这种状态表现在对工作认真负责、恪尽职守,锐意进取,严于自律、做好表率。你会发现这种状态能激发内在潜能,会让你活力四射,充满朝气与力量,尤如一股能量满满的包裹着你。另一点是养生比医疗更重要,平时如果不做好养生,等到生病了就会后悔。为什么天天玩手机?为什么天天晚睡?为什么要吸烟喝酒?.......俗话说:“长江一去无回头,人老何曾再少年”,生命对于人只有一次,唯有时间是用金钱买不回来。所以,要做到身心健康,养生之道则是一条重要的途径。养生之计在于人,每个人的健康靠自己去争取。时下有不少人辛辛苦苦为了美好的生活而拼命工作,惟独把自己的健康而不顾。其实许多疾病的发生,是与我们的愚味、无知有着密切相关性,也是由我们的不良生活方式、行为习惯、饮食嗜好和不健康的心理因素导致的。所以,平常我们要花一些时间学习一些保健知识,多懂一点医学道理,提高养生与保健意识。

我个人虽然对养生不是很懂,但我知道最简单的养生方法就是:1、早睡早起,三餐均衡,适当运动;2、每天至少学习十分钟,提高学习能力;3、放松身心,用良好的心态度过每一天;4、杜绝不良嗜好,如戒烟戒酒。5、特别是女人,广东有句俗话说:女人不补好易老,所以,女人要学会一些保养方法,最好就是用补血益气、美容的天然食疗。其实生活当中有许多有益于健康的简单又科学方法、如广为流行的广场舞、郊外游,最重要的还是找到适合又感兴趣的爱好作为自己的养生运动。精神饱满,精力充沛,拥有健康的体魄,你需要吗?若也认同我的观点,也请从现在开始,注意、改善饮食起居,学会养生,健康、快乐度过人生的每一刻。