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食醋对养生功效及生活小妙招

2020-02-02 11:22 主页 来源:未知


食醋对养生功效及生活小妙招

醋不仅是一种调味品,可以说也是一种药物,在治疗疾病上也常常使用。

中医认为:醋性味酸苦温,主入肝经血分,具有收敛、解毒、散瘀止痛、矫味的作用。

另外,醋还有几大功效,你或许可以了解下!

1、 消食化积

如果在平时用餐后觉得饮食不消化,走不动,胃胀等情况下,可以饮用一勺食醋,有助起到改善的效果,同时如果出现口气过重、口臭、口中异味的症状时,食用一些食醋也是能得到有效缓解。

2、 润肤排毒

醋能够平衡皮肤上的水分,而且也能促进毒素的排出,减少毒素对皮肤的侵害,使得肌肤变得更加有弹性,皮肤色泽红润。

3、 预防结石

长期食醋有助预防肾结石的作用,虽然醋的酸性要比胃酸低,但消化结石的能力却不小,因此常食醋有助减少泌尿系统的疾病。

4、 降低心血管疾病

食醋能够软化血管,降低血脂,防止血管堵塞,预防心血管疾病以及动脉硬化的症状出现。

5、 治疗烫伤

如果在烹饪时不小心被烫伤了,除了用冷水进行降温以外,还可以在伤口涂抹一些食醋,有助起到消肿止痛的作用。

同时,为了能够更好的食用,在平时生活中可以多加这几种食物,对健康也是很有帮助的。

1. 醋泡洋葱

效果:降低血糖、排毒养颜

食用方式:每天早餐食用

制作方式:

(1) 将洋葱洗净并切片,再放入微波炉里加入3分钟左右;

(2) 再将洋葱放入容器里,加入适量的食醋浸泡2天即可。

2. 醋泡花生

效果:降低血压、软化血管

食用方式:每日两次,每次10粒左右

制作方式:

将花生直接浸泡在食醋中,一日后食用。

3. 醋泡香菇

效果:降低胆固醇,预防动脉硬化

食用方式:就餐时食用

制作方式:

将洗净的香菇放入容器中,倒入食醋浸泡1个月左右,放冰箱冷藏。

4. 醋泡黄豆

效果:降低血脂以及预防高血压等心血管疾病

食用方式:空腹食用,每日三次

制作方式:

(1) 将黄豆炒熟在放入容器中,倒入食醋;

(2) 密封存放7天左右即可。

5. 醋泡大蒜

效果:预防感冒,强身健体

食用方式:每日食用2瓣左右

制作方式:

大蒜洗净去皮,放入食醋浸泡1个月左右即可。

6. 醋泡海带

效果:强健骨骼,预防骨质疏松,对牙齿有很好的保护作用

食用方式:就餐食用

制作方式:

海带洗净切丝,放入容器中用食醋进行浸泡10天左右。

7. 醋泡鸡蛋

效果:补充蛋白质,软化血管,预防心血管疾病

食用方式:每次一次

制作方式:

鸡蛋洗净放入瓶子,用食醋浸泡24小时,食用其蛋清蛋黄即可。

8. 醋泡冰糖

效果:止咳消痰

食用方式:早晚服用一次

制作方式:

冰糖捣碎浸泡在食醋中,2天后待冰糖溶解即可服用。

9. 醋泡黑豆

效果:乌发、降低血糖,促进血液流通

食用方式:每次3次,每次食用5粒左右

制作方式:

将黑豆洗净,并浸泡在食醋中,10天后即可食用。