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get日常生活降血压小妙招

2020-02-07 10:44 主页 来源:未知


get日常生活降血压小妙招

因为现代快节奏的生活方式,高强度的工作压力以及一些自我养成的不良好的生活习惯。导致高血压人群越来越多,可以说,现在高血压几乎人人都有,不管年龄大小。血压高已经是现代人群的常见症状。

上班忙,生活忙,又有一些戒不掉的生活习惯,还想调节好高血压怎么办?今天介绍一种日常生活就可以做的的方法——老醋花生降血压。

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老醋花生降血压

花生在我国一直是很受欢迎的食品,每天吃 10 粒老醋花生,对高血压和冠心病有一定的辅助疗效。花生配醋,不但增进食欲,具有促进消化和杀菌等功效,还可达到降血压、软化血管、减少胆固醇推积的效果。吃美味而不长胖。

材料主料:生花生,优良食用醋。

做法:生花生加上优质食用醋,放在有盖的玻璃器皿中,用优质食醋浸泡 8~10 天,就可以做成老醋花生。

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吃法:早餐可以作为小菜吃花生米,吃10-20粒。醋也可以喝,但是喝之前醋应该兑一些水,因为醋高浓度醋酸会对胃粘膜有影响。