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春季养生保健的三个要点

2020-02-22 15:22 主页 来源:未知
春季养生保健的三个要点


目前正值万物复苏的春季,虽然说气温有所回升,但是天气变化依旧很大,若是不及时保健的身体的话,可是很容易生病的。因此,女人们必须做好春季养生保健工作,那么女人春季如何养生保健呢?这里推荐几个春季养生的要点,供大家参考。
 
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女人春季如何养生保健
 
一、要保暖
 
虽然说已经到春季了,气温也有回升,不会冬季那么寒冷了。但是气温有时候还是挺低的,因此穿衣不要过于单薄。不要过早地轻装上阵,换上单薄的春装。这个时候,应该继续保暖,穿厚一些才行。尤其要注意上薄下厚的搭配,因为下半身更容易受冻。对此,建议女人们别过早换上春季穿的短裤、短裙。
 
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二、多泡脚
 
双脚可是相当重要的,因为脚底布满了人体穴位和经络,与全身都有密切的联系。如果双脚受冻了,那么全身都会感到寒冷。春季的时候雨水多,双脚更容易被寒湿之气盯上。所以说,日常的时候,要多用热水泡脚,让热气从双脚进入身体,让身体暖和起来。而且用热水泡脚还能够缓解疲劳,放松神经促进人体睡眠,能够很好地提高身体的抵抗力。
 
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三、多通风
 
春季雨水多,而且时而气温很低,人们为了保暖会选择关住门窗。请记住门窗关闭的时间要是太长了,室内的空气会变得很浑浊,容易滋生各种的病菌。人待在这样的环境中,更容易生病。所以说,建议女人们要定时给房间通风,补充新鲜的空气。其中,上午下午各开窗通风一次,每次大约通风十五分钟的时间就可以了。由于通风的时候,室内温度会比较低,所以,女人们要记得多披一件衣服为自己保暖。
 
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