生活垃圾管理到“落实好”有多远
你知道春天该怎么“捂”吗
会养生的人,躺着休息也长寿
健康消费趋势愈发明显
这种养生方式适合自己吗?

你知道春天该怎么“捂”吗

2020-04-29 11:43 主页 来源:未知
你知道春天该怎么“捂”吗


俗话常说:春捂秋冻,且不说这一句广为流传的谚语到底有没有科学依据,但单单从养生的角度来说,这一定是勤劳智慧的古代人们留给我们的一大养生法宝。
 
 
 
万物复苏,春风拂面,所有一切关于春天的词句都是那么温暖,那么美好,可大家是否注意到还有一句乍暖还寒。
 
进入春季以来,虽然我们能明显的感觉到气温的上升,体感温暖,但是早晚的温差依旧还是比较大,而且春天又是各类传染性疾病的高发期,再加上我们的身体经过一个寒冬的贮藏,机能还没有得到完全的恢复,所以,此时“春捂”就起到了至关重要的作用。
 
 
 
可是你知道该怎样将“春捂“进行到底吗?
 
位置很讲究,并不是简单的增减衣物就能达到养生的效果,捂对这三大部位养生效果事半功倍。
 
背部
 
首先,人体的一个非常重要的穴位——大椎穴位于我们的后颈部,我们身体的阳经大多于此处交汇,可见这里是多么重要的一个据点,如果此处受凉很容易感冒,还容易引起脑供血不足,气温异常的春季,大家还是注意少穿无领的衣服,或者可以戴围巾,护住颈部。
 
其次、脊椎是督脉循行的部位,而督脉又是阳气的掌握者, 一旦背部受凉,风寒外邪就会趁机侵入我们体内,使我们的阳气受到损害,身体比较弱的人可以加穿一个背心,可以起到很好的保护作用。
 
 
 
腰部
 
天气一变暖和,大街小巷就出现了很多露着腰的小姐姐们,再也忍受不了一冬的包裹,终于可以展示自己的身材,殊不知这么做有多么的伤害身体。
 
小孩腹部着凉,直接引起肠胃不适,不是脾胃虚弱就是腹痛腹泻,而对于女孩子来说,腹部着凉直接导致的就是痛经,更有甚者会导致宫寒。
 
还有一个不可忽视的部位就是腰眼,人体阳气的根在肾,肾好身体就好,不用担心脱发的问题,可是长期把腰曝露在外,经过寒气的侵蚀,怎么可能不闹毛病。
 
 
 
脚部
 
越往下血液循环越是不畅,更需要我们温暖的保护,脚底有很多穴位,也是身体各部位的反射区,神经末梢丰富,很容易受到风寒的入侵。
 
 
 
同时也提醒各位,除了捂住以上部位还得注意以下几点
 
温度
 
春捂不是让大家一味的去盲目执行,而是要根据气温来调节衣物的增减。
 
温差
 
如果一天的温差大于8度,还是建议大家早晚注意保暖,中午时分吃完午饭可以去太阳下散散步,晒晒后背,很好的养生方法。
 
时间
 
一般来说捂1~2周就可以了,可根据后续的温度适当的减少衣物,但针对体弱的老年人而言还是可以适当延长时间。
 
 
 
春天虽暖,但因为温度的变化之大更容易引起各种疾病,告诉大家身边的人,一起科学养生吧,正确春捂少生病。