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科学洗澡谨记234原则,长寿百岁

2020-05-02 14:31 主页 来源:未知
科学洗澡谨记234原则,长寿百岁


为了身体健康,我们都会选择很多方法进行清洁,我们最常用的方式就是洗澡。为了利于身体健康,我们又怎样能够更科学的洗澡呢?要遵循什么样的原则?在天气不好的时候需要注意些什么?身体状况不是特别好的时候,又应该怎样?还有就是在什么情况下不可以洗澡?希望下面的讲解能够对你有所帮助。
 
科学洗澡应记住234原则
 
2种天气尽量不洗。刮风下雪天和雷雨天。刮风、下雪、气压低时,煤气难以顺畅排出,也容易回流,引起中毒。如一定要在此时洗澡,一要注意通风,二要时间短,一个人洗完后,最好先通风20分钟,再换下一个人洗,以免一氧化碳堆积。雷雨天气时不要使用太阳能热水器,使用燃气热水器时,也应注意时刻注意燃气是否泄漏。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
3种身体状况不洗。饱食、空腹、发烧时最好不要洗澡。刚吃完饭,人体内大量血液聚集在胃部,这时洗澡,全身血管扩张,皮肤就会抢占流向胃部的血液,进而影响消化。饥饿时洗澡,可能因血糖降低导致晕厥。正确的方法是饭后一两个小时再洗。人在发烧时,身体热量的消耗也在增加,当体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,人体虚弱,此时洗澡容易发生意外。
 
4类事做完不立即洗。一是喝酒后。酒后血糖浓度下降,立即洗澡可能造成低血糖症状甚至休克,洗澡应至少在酒后2小时。二是高强度运动后。高强度运动使血液循环加快,马上洗澡会继续增加皮肤中的血液流量,加重身体疲劳,还可能导致心脏和大脑供血不足,建议至少等陆上运动结束20分钟再洗澡,而从事跳水、游泳等水上运动后应尽快洗澡。三是拔罐后。拔罐后,皮肤处于一种被伤害的状态,敏感脆弱,此时洗澡很容易导致皮肤破损、发炎等,建议等上两三个小时。四是打完胰岛素后。如果糖友刚打完胰岛素就泡热水澡,很容易出现低血糖,建议半小时后再洗。
 
总之在天气状况不是很好的情况下,比如说雷雨天洗澡的时候就应该特别注意通风。还有就是在刚吃完饭之后,尽量不要洗澡。一般情况下,在吃完饭后1到2个小时之后再洗,就没有任何问题了。还有就是需要注意的是在剧烈运动之后,不要马上洗澡。这些情况都是我们在日常生活中常见的,所以需要特别注意。
 
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