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蜂蜜养生知识,赶紧关注吧
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2020-05-07 14:24 主页 来源:未知
蜂蜜养生知识,赶紧关注吧


蜂蜜生性凉能清热,熟性温能补中。甘而和故解毒,甘而滑故润燥,甘缓可以去急,故止心腹肌肉疮疡诸痛,甘润可以泄泽养正,故通三焦除众病和百药。其实就是说蜂蜜养生入药之功有五:清热、补中、解毒、润燥、止痛。蜂蜜质地滋润,可润燥滑肠,清热润肺,缓急止痛。
 
蜂蜜养生知识,蜂蜜到底什么时候喝才能达到养生的效果
 
 
 
蜂蜜主要含葡萄糖和果糖,还有多种人体必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸、维生素等多种成分,亦可外用于烫伤。 现代中医认为,蜂蜜主要能防治:
 
一、 胃肠道疾病:十二指肠溃疡、结肠炎、儿童痢疾等。蜂蜜还可以润肠通便。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。用法:每天早晚空腹服蜂蜜25克。
 
二、神经系统疾病:失眠、头痛。 蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠,且没有副作用。失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内),可以帮助尽快进入梦乡;
 
三、感染性创伤、烧伤、冻伤。蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害,特别是烫伤,将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时,细菌无法生长;
 
四、安抚皮肤。蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性,能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌。
 
五 蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,因此经常服用于心血管病人很有好处;蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能,保证冠状血管的血液循环正常。
 
六、 蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用;
 
七、 食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力;在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况,特别是在熬夜后。
 
八、蜂蜜还有杀菌的作用,经常食用蜜糖,不仅对牙齿无妨碍,还能在口腔内起到杀菌消毒的作用;
 
九、润肺.蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。用法:梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。
 
蜂蜜养生知识,蜂蜜到底什么时候喝才能达到养生的效果
 
 
 
喝蜂蜜水不宜早也不宜晚。早上醒来后,我们经过一整晚的睡眠,体内的水分很多都已经被代谢了,血液粘稠度会升高,所以,要补充水分来冲淡血液粘稠度。蜂蜜水中因为含有糖分,我们喝后,果糖经过人体代谢,会转变成葡萄糖,再被人体吸收利用。由此看来,早上喝蜂蜜水不仅无法降低血液粘稠度、清理通便;而且还会增加肠胃的负担。
 
早上起来应该先喝100-120ml的温开水,这才是早上第一杯养生水。而蜂蜜水,则要等到喝温开水后的30分钟发麻一个小时内再喝。我们可以在吃早餐的时候喝一杯蜂蜜水,这才可以起到润肠通便、排毒养颜的效果。
 
其实喝蜂蜜水最佳时间宜是下午3、4点,处于午餐与晚餐之间,这个时候往往也是我们人体能量消耗最多、人觉得最疲劳的时候,身体也已经处于“饥饿”状态了。此时喝一杯温热的蜂蜜水,可以唤醒我们疲惫的大脑,而且还可以补充糖分和能量,让我们更好的进行接下来的工作。另外,喝蜂蜜水的时候还可以结合酸奶或者果蔬汁等一起饮用,可以让我们的身体摄取更多的营养物质