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若肩膀疼痛,用萝卜配姜汁

2020-05-18 09:53 主页 来源:未知
若肩膀疼痛,用萝卜配姜汁


随着年龄的增长,我们每个人的肩关节功能都会慢慢的退化变异,严重的可能会形成肩周炎。说到肩周炎症状比较轻的,可能会因为天气突然变冷或者是日常比较疲劳有明显的酸痛。但是时间长了可能就会造成持久性的疼痛。
 
 
肩周炎有什么症状表现?
 
1、肩部疼痛
 
痛疼是所有骨关节类疾病的共性,肩周炎患者最开始的肩部疼痛是阵发性的,是慢性发作,随着疾病的恶化,疼痛也会随之加剧,呈持续性的刀割痛,并且疼痛还会扩散,常常会向颈部扩散。反正肩周炎引发的肩部疼痛是不可小觑的,严重的时候让你觉都睡不好。
 
2、肩关节活动受限
 
肩周炎患者随着病情的加剧,肩关节的活动会受到限制,肌力逐渐下降,抬肩、拿重物等都很费力。肩周炎有时候还会影响肘关节的活动,很难完成屈肘或者伸展的动作。
 
3、肌肉痉挛与萎缩
 
肩关节的活动需要依靠肌肉的运动,如果发生肩周炎的情况,那么就会导致三角肌、冈上肌等肩周围肌肉出现痉挛的情况,严重时可发生萎缩。
 
 
患上肩周炎的患者将承受什么样的后果?
 
1、影响睡眠
 
患者有了肩周炎不及时治疗就这样一天拖一天,原本只有动作时肩膀才有疼痛感;再后来就演变成连晚间睡眠时都疼痛不已,进而影响患者的睡眠。
 
2、肌肉痉挛与萎缩
 
患有肩周炎的人,在三角肌等肩周围肌肉会出现痉挛,不及时治疗会导致肌肉萎缩,上举不便。
 
3、活动障碍
 
肩周炎如果得不到有效及时的治疗,有可能严重影响肩关节的功能活动,正常的手臂抬高,伸展动作难以完成。
 
 
肩周炎的两种调理方式:
 
1、萝卜生姜泥
 
做法:准备白萝卜100克,生姜50克,将白萝卜洗干净后切成丁状,放入榨汁机搅碎,然后把生姜切碎取汁,混入打碎的萝卜泥中,撒入适量的面粉,凝固成团后用纱布包裹起来,外敷在肩膀上。
 
功效:白萝卜具有通气祛风,生姜属于热性食物,其中富含的辛辣物质能够促进局部血液循环,防治肌腱老化,有利于肩周炎的治疗。
 
2、陈皮柴胡汤
 
配方:陈皮10克,柴胡10克,茯苓10克,桔梗10克,当归10克,白芍10克,清半夏10克,羌活10克,白芥子10克,黑附片10克,秦艽10克。
 
做法:白酒作引,水煎服。
 
服用方法:一天2次。
 
功效:温通散寒、除湿止痛,舒筋活络。
 
 
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肩周炎的护理措施有哪些?
 
1、保持锻炼
 
但要注意锻炼动以养阳、安卧静以养阴,节制性欲,不要作劳,有益肝肾,以壮筋骨。保持适度锻炼,不光可以通血活络,增强体质,还能提高免疫力,恢复身体机能。
 
2、纠正不良姿势
 
对于伏案工作的人,应注意及时调整姿势,在工作之余,多做颈肩活动,避免肩关节过度疲劳。
 
3、注意饮食结构
 
做好饮食调理的工作,患病期间要加强营养,尤其是富含钙、磷的食物,如鱼虾、豆类、骨头、蹄筋等食物。