学生党久坐容易形成“大象腿”?
夏季养生话啤酒,走过别错过!
超级养生知识有哪些典型误区?
居家下肢塑形训练很简单
维生素C真有这么神奇吗?

夏季养生话啤酒,走过别错过!

2020-06-15 09:53 主页 来源:未知
夏季养生话啤酒,走过别错过!



啤酒是世界上最古老的发酵饮料。它是以大麦芽做主要原料,通过糖化、发酵酿制而成的。啤酒含有多种营养,在暑期适量饮用的确有防暑降温的作用。
 
尽管如此,也不是说人人都可以喝啤酒,更不是人人都知道应该怎样喝啤酒。
 
啤酒种类多,应根据具体情况选择
 
啤酒的种类繁多,现在市场上销售的啤酒最常见的有生啤酒、熟啤酒、无醇啤酒、低醇啤酒、运动啤酒等。生啤酒即鲜啤酒,是没有经过巴氏法杀菌的啤酒。由于酒中的活酵母菌在灌装后,甚至在人体内仍可以继续进行生化反应,例如促进胃液分解,增进食欲,加强消化,增加营养。因此,喝这种啤酒容易使人发胖,“啤酒肚”就是这样形成的。
 
 
 
对瘦人而言,喝生啤酒对增加体重是有一定好处的。经过巴氏杀菌的啤酒就成了熟啤酒。此时酒中的酵母菌已被杀死,不会继续发酵,所以比较适宜胖人饮用。无醇啤酒是啤酒家族中的新成员,属于低度啤酒,其中糖化麦汁的浓度和酒精度比其他啤酒低,比较适合妇女和老弱者饮用。低醇啤酒是啤酒家族中的新成员之一,属于低度啤酒。低醇啤酒含有多种微量元素,具有很高的营养成分,喝这种啤酒不容易“上头”。
 
 
 
运动型啤酒是供运动员饮用的啤酒,其实在美国已经风行数年,中文又称淡爽啤酒或欢动啤酒。这个啤酒家族中的新成员,除了麦芽糖度低、不发胖外,酒精度低,不“上头”。运动啤酒中还含有海鲜生物活性物质等天然成分,可以帮助运动员抗疲劳,更快地恢复体能。
 
 
 
每天饮用啤酒不宜超过两瓶
 
实践证明,经常适量饮用啤酒,既可为人体提供丰富的营养素,又兼有调节生理功能和新陈代谢的作用。但一次不宜饮用过多,否则有害无益。目前,市场上普通啤酒的麦芽糖度一般在10~11℃,热量约为32千卡/100克。
 
 
 
而一个健康的成年人,一天所需的热量在1500卡左右。所以据测定,饮酒安全量的个体差异性很大,为安全和健康,一般人每天饮用啤酒不宜超过两瓶。经常过量饮用啤酒的人会出现“啤酒综合征”,如“啤酒肚”和“啤酒心”等。据有关资料显示,至少有15种以上疾病与啤酒肚有关,其中冠心病、心肌梗死、脑血栓等。另外,患有胃溃疡、支气管扩张、肝硬化等慢性疾病的人,不要喝啤酒,以免加重病症。
 
 
 
啤酒还忌与药物同服,因为啤酒能增加酸度,促使药物在胃中迅速溶解而不易被血液吸收,影响疗效。专家建议,若每天饮酒量达两瓶(1200毫升)以上者,应以饮用低热量、不“上头”的运动啤酒为宜。健康的身体才会有健康的生活,健康生活从健康的饮食开始!