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每天适量饮酒,对身体健康有益?

2020-09-04 09:41 主页 来源:未知
每天适量饮酒,对身体健康有益?


开篇头一句话,“适量饮酒,有益健康”是你听过的最大的谎言。根据世界卫生组织(WHO)发布的2018全球酒精与健康报告,全球每年有大约300万的人死亡于饮酒,我们国家患酒精性脂肪肝的人群也正在以“不可估量的速度”上升。明确“饮酒一事对身体带来的伤害”,拒绝那些“关于饮酒的功效理论”,你的生活必然会更加精彩。
 
 
“少量饮酒有益健康”的说法不存在任何科学依据。早在2012年,世界卫生组织就将“酒精类饮料”归于“一类致癌物”;2017年,美国临床肿瘤学会(ASCO)也发出了声明“酒精是重要的致命因素”;不难看出,酒精对于身体的伤害。
 
无论您喝的是哪种“酒品”,必然会摄入一定量的酒精,而摄入这种“一类致癌物”之后,给身体带来的必然皆是伤害。
 
网传的那些“益处”,其实并不存在:
网络传言:喝酒可以活血化瘀、软化血管,然而它的背后其实是“喝酒升高血压,容易诱发多种心脑血管疾病”。
 
有人说:饮酒可以抗癌,但其实饮酒却会增加机体患胃癌、肝癌、胰腺癌等多种癌症的发病风险。
 
还有言论称:饮酒可以增强食欲;我想说,您靠一种“致癌物”来增强食欲,不怕影响生命质量吗?
 
 
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请明确:
只要有“酒精”的摄入,身体就会受伤。
最安全的饮酒量是“0”,不喝才不会伤身。
万不得已才喝酒,千万别把它当成与饮水一样平常的事情。
因此,改正态度,正确对待“饮酒”:
对待喝酒,不可鲁莽,亦不可随心所欲。不到万不得已的时候,真心没有必要端杯,饮入的酒水在未来都会变成你的泪水。碰到特殊情况继续要饮酒的时候,“健康饮酒”的相关法则也要常记心中。
 
 
明确“健康饮酒法则”:
聪明的人,首先会选“低酒精度数的酒水”,减少酒精的摄入量,是对自己最大的保护,前提是确保酒品的质量。
端杯之后,心中谨记“限量”,酒精的摄入量越少,对于身体的伤害也就越小。男士25克的酒精限量,女士15克的酒精限量,单日不超量,身心常健康。
喝酒的时候万不能忘了吃饭,饮酒前和饮酒时,新鲜餐食的摄入是胃肠的缓冲剂;多吃饭、少喝酒,保护自己不受伤。
开心的时候饮酒,沮丧的时候不喝酒,坏心情本身就会伤身,再加上“酒精”的迫害,无疑是“雪上加霜”。
酒不是水,更正你的态度,别傻喝。
 
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对于任何一种酒品而言,其中皆含有酒精,酒精的摄入早已和“健康”无关。科学看待饮酒一事,希望所有人都能安康幸福。
 
 
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