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男人三伏天养生,少做这6件事

2020-09-13 13:45 主页 来源:未知
男人三伏天养生,少做这6件事



每年的三伏天(40天)是一年当中最热的时候,天气炎热,不仅仅人爱出汗这么简单,会导致身体爆发一系列疾病,如心脑血管疾病等各种急慢性疾病,天气极度湿热,如果不注意的话,男人很容易加速身体透支,后患无穷!
 
 
 
男人三伏天养生,少做此6件事,避免身体过度透支!
 
1、避免情绪大起大落
 
酷暑之下,很多人的脾气和天气一样火热,稍微一言不合就怒火中烧,极度愤怒之下,血压也会随之升高,血管以及心脏部位所承受的压力比正常情况高出4倍以上,极易引发心梗、脑卒中等急性疾病,因此,男性朋友平时要养成良好的心态,避免情绪大起大落,尤其在三伏天里,有话好好说,切记切记,对自己身体负责,也是对对方负责!
 
 
 
2、避免长期在空调环境里
 
有些男性对温度特别敏感,稍微热一些就心烦意乱,因此整个夏天进进出出都在空调房内,开车开空调,去办公室开空调,下班回家仍然开空调,更不要说睡觉了,一觉到亮都开空调,体表为了适应空调之下的低温,毛孔闭合,空调凉气进入人体,身体几乎没有或很少有汗液排出的机会,一个夏天过后,损伤男性阳气,却增加了大量的湿气。
 
 
 
3、避免大量饮酒
 
男性朋友大多有饮酒习惯,男性三伏天可以适当的少量喝酒,起到逼出体内暑湿的作用,但要避免大量饮酒,过量饮酒能够扩张血管,加速血液流动,血流太快,对心脏造成较大的负担!同时避免白酒和啤酒混着喝,以及在啤酒中加冰,对胃肠、肝肾造成极大的负担,易引发胃肠道疾病及肝、肾炎症。
 
 
 
4、夫妻生活次数要减少
 
伏天炎热,人体大量出汗,会消耗男性肾精。这个时候不养精蓄锐,夫妻生活过于频繁,将会影响男性体内雄性激素水平,导致男性患前列腺疾病的比例不断提高,因此,炎炎夏日,应适当节制夫妻生活次数。
 
 
 
5、避免熬夜次数太多
 
偶尔熬夜对身体产生的不利影响不明显,但经常性的熬夜,一周超过两次,将快速使身体透支,尤其伏天的夜晚,只有夜深了才凉快下来,很多人变成了真正的“夜猫子”!夜晚生活超级丰富,各种娱乐,打牌的、下棋的、K歌的,喝酒的、看球的等等,不仅增加心肌缺血的概率,使得患上动脉粥样硬化的概率也大大提高,伏季熬夜猝死的现象每年夏天都不足为怪。
 
 
 
6、避免高盐摄入
 
在很多人的观点里,认为夏季流汗多,因此身体多补充些盐分,加之伏天天气炎热,很多人没有食欲。因此重口味的食物备受男性朋友欢迎,导致每日盐摄入量增高,这样不仅会增加肾脏代谢负担,对肾功能造成不利影响,还容易导致伏天血压升高,发生心脑血管疾病!
 
 
 
各位男性朋友,三伏天的这些折寿事,您记住了吗?一定要牢记在心,不要冒犯哦!毕竟,健康无价!
 
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