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生活有3个习惯,你是在主动“减
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生活有3个习惯,你是在主动“减寿”

2019-05-01 19:30 主页 来源:未知
生活有3个习惯,你是在主动“减寿”

现在的生活水平提高了,而且医疗水平也比以前好,按道理来说,现代人的寿命应该比以前的人长很多的,但是经常都会听到有人”猝死“的新闻,是什么让现代人的寿命变短呢?答案是坏习惯。

生活有3个习惯,你是在主动“减寿”,咬牙改改吧

习惯是一种非常微小的事情,小到经常没有人注意,但是往往就是不经意间养成的坏习惯,竟然会产生减寿的危害,而且现代人大多数人身上都存在一两种甚至更多的这些减寿的坏习惯。你知道有哪些坏习惯是会减寿的吗?下面让我们一起来看看这些坏习惯都有哪些吧。

1、经常熬夜、睡眠时间非常少

熬夜是一种非常不好的习惯,这是很多人都意识到的,因为熬夜会让人产生疲倦的不适感,但是现在很多人都有在睡觉前玩手机的习惯,一打开手机就开始玩游戏、刷微博、看小视频,这些都是会让人大脑产生兴奋感的事情,所以一不留神就玩到很晚,第二天又要上班和上学,因此将养成了熬夜的习惯。

睡眠时间不够很容易患上癌症,而且经常熬夜的人寿命也没有养成良好作息习惯的人长,熬夜玩手机是一个非常不好的习惯,如果想要有一个健康的身体,最好改掉这个坏习惯,睡觉之前不要玩手机。

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2、不运动

现在很多人工作日都非常忙碌,到了周末基本都是宅在家,有人甚至周末就是花在补觉上了,很少会做运动。这可不是一个好习惯,一下子睡太多对身体没有什么好处,而且大家都知道,运动是一个非常好的习惯,不仅可以让身体得到锻炼,还可以提高免疫力。

如果经常不运动,是真的有可能”懒死“的,因为不运动这个坏习惯会让患上三高和感染的概率加大,对身体非常不友好,所以想要活得更加长寿,一定要养成经常运动的习惯。

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3、经常抽烟、喝酒

抽烟、喝酒这两种习惯已经不仅存在于男性身上了,现在很多女性身上也有这种不好的习惯,有一些人是因为想要通过抽烟喝酒来缓解自己的压力,或者是释放自己的不良情绪,慢慢的养成了这两种习惯,还有一些是因为工作应酬需要,被动的接受了这两种坏习惯,无论是因为什么原因,养成了这两种习惯都对身体健康非常不利。

香烟和酒都不是对身体有好处的食物,香烟含有尼古丁之类致癌的物质,酒里边的酒精也会伤胃,因此,如果想要有一个好身体,抽烟喝酒的坏习惯一定要改掉。