当代人的生活越来越丰富多彩，但是有些习惯我们要避免，以免影响我们的身体，特别是下面这几种习惯：
一：早起洗头，阳气的特性是往上走，因此头部是阳气汇集的地方，如果早上出门时不注重保暖头部，很容易让寒气入侵，诱发疾病。
二：阴湿贪凉，人的身体要保持健康，必须阳气旺盛，如果一个房间不能受到阳光的照射，就会阴气较重、气温较低，寒气容易侵袭体表，甚至由表入里造成一系列疾病。
当然，现代人居住楼房，很难保证每间房屋都有阳光，这时就需要借助暖气或空调，保持房间温度。
三：湿地久坐，外界之气和机体之气是互相贯通的，外界湿气属滞缓之气，感应到体内后，机体的生理性活动也会变得缓慢，从而生成寒气。
四：冷着汗衣，，在气温较低情况下，一出汗，衣服会很快变得湿冷，此时毛孔张开，对外邪的抵御能力下降，湿气就容易乘虚而入。因此，出大汗以后要及时把汗擦干，并更换干燥衣物。
五：出汗就扇风，气温不太高，因运动而出汗时，不要贪凉而扇风，或立刻喝冷饮，而应当及时把汗擦干，并更换干燥衣物。
六：夏天凉水抹席，冬天热火烤席，夏天不要贪凉，把空调温度调得过低，容易导致出汗不足，气机不能充分打开；冬天也不能贪热，把暖气开得过热，容易导致出汗太多、精气外泄。
七：久视久听，久视久听，则精与神俱伤，现在电视、网络娱乐节目非常多，很多人可以一天就看完一部电视剧，在观看节目的时候，我们的精神也会随之而动，不再注意体内的感受。此时容易损精气神。
最后，希望大家都有个好身体，健健康康过一生。