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生活中会伤害阳气的3个行为
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生活中会伤害阳气的3个行为

2020-10-27 19:13 主页 来源:未知
生活中会伤害阳气的3个行为

 




 

 

 

相信大家都听说过一个成语“此消彼长”,生活中的很多事情,若是一方面消减下去了,那么相反的一方面就会增长起来。身体内的阳气和阴气,就是这样的一种关系,若是能够保持一个平衡的状态,就能够促进身体的健康。

事实上,阳气和阴气并没有好坏之分,都是身体所需要的部分。阳气是热情的、兴奋的,而阴气则是安静的、压抑的,两者之间往往是一种各自独立,而又相互合作的关系。但是生活中的很多行为,却会大大的损耗身体的阳气,打破这种“和谐”的关系,从而使得身体也出现一些不适的状况。

1.食用凉性食物

到了夏天,很多人很喜欢吃凉快的食物,雪糕、冰激凌得到不少人的喜爱,甚至是喝水也是少不了放上一些冰块。这样的东西虽然好吃,也能很快的消除身体的燥热,但是这会使人的肠胃受到很大的刺激,也会损耗身体的阳气。而且,有些人会长时间的待在空调房内,享受这凉爽的环境,这也会增加身体中的湿气和阴气。

2.晚上大量锻炼

现在很多人,白天的时候,有大量的工作要完成,还有生活的种种需要费心费神,没有时间进行锻炼。于是有些人为了健康着想,选择在晚上的时候,进行大量的体育锻炼,让身体出很多的汗。但事实上,晚上太长时间的锻炼,也是会伤害阳气的,若是想要强身健体,则应该注意尽量早一点运动。