生活中会伤害阳气的3个行为

 

 

 

 

相信大家都听说过一个成语“此消彼长”，生活中的很多事情，若是一方面消减下去了，那么相反的一方面就会增长起来。身体内的阳气和阴气，就是这样的一种关系，若是能够保持一个平衡的状态，就能够促进身体的健康。

事实上，阳气和阴气并没有好坏之分，都是身体所需要的部分。阳气是热情的、兴奋的，而阴气则是安静的、压抑的，两者之间往往是一种各自独立，而又相互合作的关系。但是生活中的很多行为，却会大大的损耗身体的阳气，打破这种“和谐”的关系，从而使得身体也出现一些不适的状况。

1.食用凉性食物

到了夏天，很多人很喜欢吃凉快的食物，雪糕、冰激凌得到不少人的喜爱，甚至是喝水也是少不了放上一些冰块。这样的东西虽然好吃，也能很快的消除身体的燥热，但是这会使人的肠胃受到很大的刺激，也会损耗身体的阳气。而且，有些人会长时间的待在空调房内，享受这凉爽的环境，这也会增加身体中的湿气和阴气。

2.晚上大量锻炼

现在很多人，白天的时候，有大量的工作要完成，还有生活的种种需要费心费神，没有时间进行锻炼。于是有些人为了健康着想，选择在晚上的时候，进行大量的体育锻炼，让身体出很多的汗。但事实上，晚上太长时间的锻炼，也是会伤害阳气的，若是想要强身健体，则应该注意尽量早一点运动。