脾胃虚弱者,可以这样调理
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脾胃虚弱者,可以这样调理

2020-11-10 19:02 主页 来源:未知
脾胃虚弱者,可以这样调理

脾胃虚弱是现在人经常遇到的一个健康问题,它是一个比较笼统的概念,可由饮食因素、过度劳累、思虑太多、年老体弱、大病初愈等导致。

脾胃虚弱者,可以这样调理

 

中医常言道:脾虚百病生。很多大病之所以会出现,其实一开始是因为脾虚造成的,所以想要让自己的身体变得更加健康,远离疾病的困扰,最好的办法就是避免出现脾虚。然而,随着现代人生活节奏的加快,越来越多的人开始不在乎生活作息以及饮食了,久而久之,脾虚的情况就严重了。

脾胃虚弱如何调理?

脾胃虚弱可分为外治法和内治法两种,外治法指的是使用中医传统艾灸、针灸的方法,刺激人体相应的腧穴,从而达到调理脾胃的目的,常常选择中脘穴,足三里穴、脾腧穴、腧穴等等。内治法指的是使用一些健运脾胃的中成药物来调理,常用的中成药是理中丸、归脾丸,健脾丸等。

脾胃虚弱者,可以这样调理

 

除了以上的方法外,在平时的日常生活中我们又该如何调理呢?其实调理合理的膳食结构是健康的基础“保胃”的前提。对于脾胃虚弱者要遵从生活常识调养基本原则。平时三餐按时、定量、不暴饮暴食。多吃易消化的食物,如稀饭、粥等;少吃有刺激和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。

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常见健脾养胃的食物

1、粳米 ,性平,味甘,有补脾益气之功效。《食鉴本草》有记载:“粳米,皆能补脾、益五脏、壮气力、止泄痢、惟粳米之功为第一。

2、白扁豆,性平、味甘,能补脾胃虚弱等。《本草纲目》中说:“白扁豆其性温平,得乎中和,脾之谷也。止泄泻,暖脾胃。” 对于脾虚呕逆,食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者,最宜食之。

3、大枣 性温,味甘,有补脾胃、益气血的作用。李时珍称“枣为脾之果,脾宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人,最宜经常服用大枣。

4、薏苡仁,俗称苡仁米、六谷米等。有补脾健胃作用。李时珍说它“能健脾益胃”。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。