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过敏性鼻炎,尽量注意下面5个生活习惯

2019-05-19 16:55 主页 来源:未知
过敏性鼻炎,尽量注意下面5个生活习惯

现在社会空气污染越来越厉害,不止天空中的雾霾越来越严重,汽车和一些重工业排出的尾气也对我们的环境造成了很大的影响。空气越来越差,导致人们吸入的新鲜氧气越来越少,同时这些空气中还会有一些细菌,会造成有一些人鼻炎的发生。有些人得了鼻炎的人,最最典型的症状就是会感觉鼻子很堵塞,会感觉鼻子一天不停的流一些分泌物。如果鼻炎严重的患者会一天不清醒,非常影响自己的睡眠和情绪。若吸入的氧气不够,会引起头昏脑胀,身体质量也会变差。鼻炎患者中尤其以过敏性鼻炎患者最多!

过敏性鼻炎患者日常生活中最常见的4个过敏原,第一个是家里如果有宠物的话,会导致过敏性鼻炎的复发。第二个是,如果室内空气不是特别干净,尘螨和霉菌比较多的话也会复发。第三个是每到春季花粉盛行的时候也会复发。第四个是如果不小心感冒发烧也会复发的比较严重。

若得了过敏性鼻炎,尽量注意下面5个生活习惯,第4个你可能还在做。

第一个注意事项是尽量别感冒!如果鼻炎复发之后,身体就会抵抗力特别差,这时候特别容易患一些感冒,如果气候变化的话,一定要加强身体的保暖,不感冒才能避免鼻炎的复发。

第二个注意事项是要尽量保证居住环境的卫生和干净!很多人在家并不太注意自己的卫生,也不注意开窗让空气流通,从而造成室内一些细菌的滋生,如果过敏性鼻炎的人吸入之后就容易复发鼻炎。

第三个注意事项是一定要少吃一些辛辣和生冷的食物!有很多过敏性鼻炎的人,并不注意自己的饮食,他们经常会觉得只是因为外部原因而造成的,其实如果你经常吃辛辣食物,还有生冷的食物,也会加重鼻炎的复发。

第四个注意事项是一定要尽量的戒烟忌酒!本身过敏性鼻炎的鼻腔道就比其他人要弱一些,鼻子粘膜要比别人敏感很多。如果你是一个特别喜欢吸烟和喝酒的人,一定要尽量控制自己,喝酒过多,吸入烟雾过多,都会刺激鼻腔道,这些刺激物会直接刺激鼻子,造成鼻炎和过敏性鼻炎的复发。

第五个注意事项就是要加强体育锻炼。其实得鼻炎的人大部分体质都比较弱,稍微外边有点病毒就会感染他,感冒发烧对他们更是家常便饭。这时候如果早晚他们做一点点剧烈的运动,比如说早晚去踢球,陪家人一起打打羽毛球,这样会让身体出一些汗,会更有助于鼻子呼吸的顺畅,心情也会轻松愉悦。

上面说的五个注意事项,日常生活中你能做到几样呢?如果你没有做到的话,就从生活习惯上严格要求自己吧,这样才能有助于鼻炎的恢复。