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医生从来不吃的五种食物
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紫苏的吃法和生活小常识

医生从来不吃的五种食物

2019-06-06 19:18 主页 来源:未知

医生从来不吃的五种食物


很多人羡慕医生,是因为医生掌握了更多的健康秘诀,所以经常碰到住院的患者问,医生,究竟如何做才能长寿?

这个世界上不可能有长寿不老的药物,所以那些试图依靠偏方或保健药物,让身体更好的人,是愚昧的,也不可能收到很好的效果。

其实,让身体更好一点,就是简单的一句话,管住嘴,迈开腿。

说起管住嘴,听起来简单,但是药做起来,真的很难,因为一个人,最难拒绝的,往往是食物诱惑,现实生活里,琳琅满目的食物,很容易让我们吃一次后就彻底记住,以后再想改变就很难,比如以下五种食物。

第一,高脂肪类食物,很多人顿顿都是大鱼大肉,生活条件好的让人羡慕,但是进食太多高脂肪的食物,却也无形中增加了患癌的风险,研究发现,高脂肪饮食与乳腺癌,大肠癌和前列腺癌的发病都有关。

第二,腌制食物,高盐腌制的食物,作为医生,我从来不吃,因为这类食物含有大量的硝酸盐,被摄入到胃内后,很容易转化成亚硝酸盐,再与蛋白质结合,就形成了亚硝胺。

第三,烟熏食物,烟熏的食物,吃起来香,但是在熏制的过程中,却有一种叫苯并芘的致癌物出现,所以很容易引起癌症。

第四,油炸食物,高温油炸的食物,很多人的最爱,比如油条,炸鸡等等,高温油炸的食物,反复被使用的油,也会分解产生致癌物苯并芘。

第五,霉变食物,我们经常会发现很多食物霉变,比如腌制和烟熏的食物,比如家里的粮食,很多人舍不得扔,洗洗继续吃,但是这类食物,已经产生黄曲霉素B1,这是一种致癌物。