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现在社会离婚率越来越高

2019-12-28 18:22 主页 来源:未知
现在社会离婚率越来越高

独自抚养孩子可能会感到压力。如果您是单亲父母,请了解如何应对压力,寻求支持并养育您的孩子。

如果您要自己抚养一个孩子,那么您的陪伴很好。单亲家庭比以往任何时候都更普遍。了解如何应对单身父母所遇到的一些特殊挑战,以及如何抚养一个快乐,健康的孩子。

常见的单亲家庭挑战

在任何情况下都难以抚养儿童。没有合作伙伴,风险更高。作为单亲父母,您可能对日常托儿的各个方面负全责。

单身父母会增加压力,压力和疲劳。如果您太累或分心而无法获得情感上的支持或对孩子的持续管教,则可能会出现行为问题。

单亲家庭的收入通常也较低,获得医疗保健的机会较少。杂耍工作和儿童保育在经济上和社会上都是孤立的。您可能还会担心孩子缺少男性或女性的父母榜样。

积极策略

为减轻单亲家庭的压力:

展现你的爱。记住要赞美你的孩子。给他或她您无条件的爱与支持。每天留出时间与您的孩子一起玩耍,阅读或只是坐在一起。

创建一个例子。结构(例如定期安排的进餐和就寝时间)可以帮助您的孩子知道会发生什么。

查找优质的托儿服务。如果需要定期的托儿服务,请寻找可以在安全环境中提供刺激的合格保姆。不要依靠大一点的孩子作为唯一的保姆。请新朋友或伴侣照顾您的孩子时要小心。

 

设置限制。向孩子讲解房屋规则和期望,例如恭敬地讲话,并执行它们。与孩子一生中的其他照顾者一起工作,以提供一致的纪律。当孩子表现出承担更多责任的能力时,请考虑重新评估某些限制,例如孩子的放映时间。

不要感到内。不要怪自己或宠坏自己的孩子,以弥补自己成为单亲父母的不足。

好好照顾自己。在日常活动中进行体育锻炼,饮食健康,睡眠充足。安排时间去做自己独自或与朋友一起享受的活动。通过每周至少几个小时安排托儿服务,给自己一个“超时”。

靠别人。与其他父母一起制定拼车时间表。加入单亲父母支持小组或寻求社会服务。呼吁亲人,朋友和邻居寻求帮助。信仰社区也可以成为有用的资源。

保持乐观。如果您遇到困难,可以对您的孩子诚实,但是要提醒他或她,情况会变得更好。给孩子一个与年龄相称的责任感,而不是期望他或她表现得像个“小成年人”。应对日常挑战时要保持幽默感。

请注意,一些研究表明,单亲家庭中的青少年患抑郁症的风险较高,自尊心较低。抑郁的体征和症状可能包括社会孤立;感到悲伤,孤独或被爱;不喜欢别人的容貌;易怒; 和绝望感 如果您在孩子或青少年中看到这些迹象,请咨询他或她的医生。

与您的孩子谈论分居或离婚

许多单亲家庭是离婚或分居的结果。如果您的家庭是这种情况,请与您的孩子谈谈您面临的变化。听您的孩子的感受,并尝试诚实地回答他或她的问题-避免不必要的细节或对另一父母的负面评价。提醒您的孩子他或她没有做任何离婚或分居的事情,您将永远爱着他或她。

辅导员也许能够帮助您和您的孩子谈论问题,恐惧或担忧。尝试与孩子的另一位父母定期就孩子的照顾和福祉进行沟通,以帮助他或她适应。离婚情况最好的孩子,其父母会继续就共同育儿问题进行沟通,从而将孩子的需求置于他们自己避免前婚的愿望之上。

 

单身父母和约会

如果您正在约会,请考虑您的新恋人对孩子的影响。寻找一个可以尊重您和您的孩子的伴侣。考虑等到与某人建立牢固的关系后,再将其介绍给您的孩子。

当您准备进行介绍时,请向您的孩子解释新伴侣的一些积极品质。但是,不要期望您的新伴侣和您的孩子会立即变得亲密。给他们一些时间去认识对方,并要清楚,新的合作伙伴没有试图取代另一位父母。

男女榜样

如果您孩子的另一个父母不参与他或她的生活,您可能会担心孩子的生活中缺少男性或女性父母的榜样。要发送有关异性的正面信息:

 

寻找积极的机会。指出您的家庭,社区甚至媒体中异性成员的成就或积极特征。避免对异性做出广泛的负面评价。

与异性相反的负面刻板印象。分享一个不适合刻板印象的异性成员的例子。

在您的生活中包括不是浪漫伴侣的异性成员。寻求与负责任的异性成员的积极关系,这些成员可能会成为您孩子的榜样。向您的孩子表明,与异性成员可以保持长期积极的关系。

成为单亲父母可能是具有挑战性但有益的经历。通过表现出孩子的爱心和尊重,诚实地说话和保持积极向上,您可以减轻压力并帮助孩子成长。