肾脏好的人，身体往往有3个表现

肾脏好的人，身体往往有3个表现


相信很多人都知道养护肾脏的重要性，在这里就不多加赘述了，但在日常生活中，有一个有损肾脏健康的小习惯，却很容易被大家忽视，这个小习惯就是憋尿。

我们要知道，对于人体来说，肾脏承担着调节水液代谢平衡的工作，若是长期处于憋尿状态，就会导致尿液在膀胱内长时间停留。

在这个过程当中，若是膀胱内部的压力增加，就容易导致尿液回流至肾脏中，在这种情况下，就相当于将肾脏“浸泡”在尿液当中。

另外，在憋尿状态下，还可能导致大量的细菌在尿道内繁殖，而这些细菌还会通过输尿管逐渐进入肾脏内部，从而使肾脏与尿路受到感染，继而诱发肾炎、尿道炎等疾病。

如果没有及时进行干预，还可能使病情越来越严重，最终引发尿毒症。

当然，大家也不必过于惊慌，因为偶尔一两次的憋尿，并不会对身体健康产生太大的影响。但在这里还是要提醒大家，平日里尽量不要憋尿。

其实，肾脏的健康程度往往会通过一些日常表现显露出来，一般来说，肾脏较好的人一般都有这3个表现，大家不妨对照查看一下，如果你全占，那么说明肾脏功能还不错，值得恭喜。


1.尿液清澈、泡沫少




肾脏的一大主要功能就是代谢尿液，在肾脏功能正常的情况下，人体排出的尿液应该具有颜色清澈且泡沫较少的特点。

大家在如厕时，不妨观察一下自己的尿液颜色，如果尿液的颜色很深且泡沫较多，那么就很有可能是肾脏功能异常的表现，此时一定要引起重视。

当然，大家也不必草木皆兵，因为平日里如果出现了饮水量过少或身体上火的情况，也可能导致尿液的颜色变深。

2.面色红润


肾脏的健康情况还会通过皮肤的状态表现出来，这主要是因为肾脏器官可以促进毒素的排泄。在正常情况下，肾脏往往会将体内堆积的毒素及时排出，此时我们的皮肤往往会呈现出红润有光泽的特征。

与之相反，若是肾脏受到了损伤，那么它的排毒功能也会受到影响，在这种情况下，有可能导致大量的毒素在体内堆积，从而通过皮肤状态显现出来，这一般表现为色斑增多、皮肤暗沉等。

3.精神状态良好


在肾脏健康的情况下，人体中的代谢物以及毒素往往能够及时排出体外，此时我们往往会感觉到神清气爽。

相反，对于肾功能不好的朋友来说，一些代谢废物以及垃圾与毒素，往往不能及时被排出体外，在