轻轻松松过掉世界级后卫!
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轻轻松松过掉世界级后卫!

2019-05-18 11:06 主页 来源:未知


轻轻松松过掉世界级后卫!

1.踩单车
这是在足球界很常见的一个过人动作,小罗将这个动作展现的淋漓尽致,还有球星C罗也可以连着做十个以上的踩单车,这个动作看似简单,却需要身体的协调性非常好,并且要有平衡感,如果没有这两样东西,想要做好这个动作是非常困难的,不是踩球就是丢球,如何练习平衡感呢?在稍后的几期小编会详细介绍,现在我们来学习如何练好踩单车。
首先,你要做好热身,然后找到一个障碍物(不要过大或过小,最好是拿皮球直接训练),双腿与肩部同款,障碍物在身体的正下方,然后学着用双腿从内侧向前面绕过足球(这个时候原地联系),直到你不看球也不会被绊倒时,就可以一边往前带球一边绕球了。
2.变向过人
这是很基本的过人动作,而如何在场上使用好这个动作又成为了一大难题,如果你没有控制好皮球,那就会造成失误,然后丢球;如果你没有判断好对手的出脚时间,又会造成提前或是没有做完动作就被截断了;如果你没有预判对手的出脚方向,又要被直接拦下,所以一定要多加练习触球,将足球的触感达到顶尖水平,最主要的还是要多加实战。
3.彩虹过人
这是一个极其困难的过人动作,同时也是一个极具侮辱性的动作,巴西球星内马尔经常在比赛中使用这个动作(但是经常会被对手直接犯规),但是在一般的野球场上,能够做出这样一个动作是非常了不起的,也会被队友赞叹。
那么如何联系彩虹过人呢?首先,把足球用一只脚提到小腿底部的地方,然后两只脚同时起跳(先开始可以不用移动,原地联系熟悉后再开始移动),这个时候球是顺着惯性往前继续的,会顺着你的小腿向前滚动一小段距离,然后当足球到达一定高度时快速切换另一只脚后跟将球向前踢出。