林志玲穿蕾丝裙,大方秀婴儿肌
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林志玲穿蕾丝裙,大方秀婴儿肌

2019-06-11 14:17 主页 来源:未知

林志玲穿蕾丝裙,大方秀婴儿肌

 

年轻貌美是每个女生毕生的追求,也是每个女生时刻关注的事情。现在有了瑜伽这个秘密法宝,你的容貌不仅重新赋予年轻的外貌,还会富有光泽弹性,就如婴儿般一样。

 

林志玲穿搭的这身黑色束腰长裙,不仅拉高了身材腿部占有比例,一些简约的点缀使的穿着大气又不失温柔气息,而且使人更加年轻。

 

志玲的身材也是相当不错的,所以她可谓是天生的衣架子。这身黑色的束腰长裙不仅衬得她的容颜动人,而且有明媚动人的气息,同时也不减丝毫的气场气息。

 

行走的志玲,也是非常动人的。纤细白皙的长腿衬得她高挑性感,纤细的腰身充分体现了她对自己的要求。

看到这样明媚动人的志玲,你有没有练习瑜伽的心动感觉呢!希望以下几个体式改变你自己。

Look1:瑜伽帮你驱散体内的湿气。

每个人从出生开始,只要不注意生活的小细节,多多少少都会有一些湿气,然而这些不但是生病的源泉,还是皮肤老化的来源。

 

半月变式二的练习,双腿直角跪立在地面,上身的腰部弯曲,令其上身微微下压,使其右臂垂直向下用右手撑于地面,左腿向后抬起,向前保持弯曲趋势,左臂向左后方伸展,抓住左脚。

 

轮式的基础变式,仰躺于地面,双腿屈膝弯曲令双脚撑于地面,两臂向头顶弯曲,撑于肩上方,两臂双腿使力抬起身体,腰部向上凸起弯曲,双脚脚尖踮起,右腿微微向前伸直。

 

人面狮身式的基础练习,俯卧,平躺于地面,双脚分开肩宽使双腿微微分开,两臂向下撑于腰腹两侧地面,令其上身抬起,头部上扬。林志玲穿蕾丝裙,大方秀婴儿肌,明眸美唇,哪里有44岁的样子。

Look2:瑜伽帮你排出体内毒素。

一个健康的人或多或少都会残留一些毒素,这些毒素会导致皮肤长痘,或者其他的问题。然而瑜伽就是一副良药,祛痘又焕发容颜。

 

反斜板的变式,仰躺在地面上,以脚跟为着力点,两臂顺着肩膀向下撑在地面上,且两臂伸直,双脚绷直,使其双脚踩于地面,双腿并拢,头部上扬。

 

骑马式变式一的练习,站立,右腿向右前方迈一大步,身体下蹲使其右小腿与大腿紧贴,左腿贴于地面,腰腹向后弯曲使其腰身犹如四分之一圆,左臂向背后的左腿伸展,使其左手撑在左小腿,右臂顺着身体弯曲幅度向头顶上方伸展开来。

 

公鸡简易衍生式,树立式站立,双脚脚尖踮起,身体下蹲的同时两腿向外侧打开,且大腿与小腿紧紧相贴,上身向前倾斜,两臂向彼此的斜前方伸展,使其两臂交叉,双手五指撑于地面。

Look3:瑜伽还你容颜由内而外焕发光彩。

健康的人,她的皮肤光泽就会相当不错,而且面色红润有气色。

 

单腿站立平衡衍生式,左腿伸直撑在地面,右腿向上打开180度,使其右腿与后背紧紧相贴,两臂背后,双手环住右大腿,且十指相勾。

 

头肘倒立衍生式的简易版本,双手相握呈拳状,两臂弯曲,用小臂撑于地面上做倒立,再两脚并拢双腿弯曲,双腿向外侧微打开。

 

头肘倒立变式,两臂举于头顶,双臂弯曲环抱头部使其双手十指相握,再以此为基础做倒立,保持身体平衡,令双腿分开弯曲90度。

你想拥有林志玲般的冻龄外貌吗?那就一起练习瑜伽,减少岁月的侵蚀。