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再生气也不要把情绪挂脸上

2019-10-25 18:21 主页 来源:未知
再生气也不要把情绪挂脸上

一、成熟的人,不会轻易把情绪写在脸上

前几天,在节目中《女儿们的恋爱》中,张恒又把我们的爽妹子惹哭了。

起因是, 爽妹子要为粉丝公开举办一场生日会,事情很重要,郑爽坦言很有压力。

后来在驾车行驶路上, 张恒忙着为郑爽介绍自己曾经住过的地方,但是一路上郑爽忙着生日会的事情,无暇倾听。

看到自己说话被忽视,张恒脸上开始有一些不自在,慢慢的表露出了一些小情绪。

接下来张恒的举动就比较过分了。

张觉得自己需要冷静,于是把车一停,直接摔门而去。另一头坐在车上的爽妹自知有点“理亏”,闷头不说话,不一会就失声痛哭。

再生气也不要把情绪挂脸上,教你一招管理表情,不要在情绪上吃亏

 

papi酱更是坦言:“他俩每次不高兴啊,都是芝麻绿豆点的事,至于吗?”

谈起张恒的情商,papi酱的建议是:“他需要表情管理。

再生气也不要把情绪挂脸上,教你一招管理表情,不要在情绪上吃亏

 

二、做好表情管理,也是一门学问

很多人一有情绪,立马表现在脸上,让人难以靠近。

公司有一个同事小王,每次看她,永远都是眉头紧锁,表情严肃的样子,鲜少看见她笑,她的口头禅是:“唉”、“烦死了”、“快点......这些负面词汇。

时间长了,她的负面情绪不仅影响到了自身的工作表现,而且还影响到了周围的同事,很多人都不愿意跟她合作共事。

不仅如此,表情管理不到位,也会影响到上下级之间的沟通。

《得到》有一起专栏分享过一个有趣的故事:

有一个年轻的管理者, 30多岁,升职很快,但他自己在新的岗位上感觉力不从心,所以他尽力隐藏自己的脆弱和情感波动。

即使紧张的时候也努力保持一脸镇静。他一直认为自己才是那个心里时刻感到惶恐的人。

但是后来通过沟通才发现,这位管理者平静的表情反而被同事理解为“平静的怒容”。

同事认为,他茫然的目光充满了威胁感。这位管理者知道真相后,那真是又震惊又哭笑不得。

更是有些管理者,就连波澜不惊的表情,都可能会引起下属的紧张。

所以对管理者而言,也要时刻关注自己的表情,并且有意识地进行管理。

专栏中提到,除了管理我们的表情,通过管理肢体语也可以提高上下级之间,或是同事之间的沟通效率。

比如说倾听的姿势。

《如何发挥身体语言的威力》一书中,作者张慧老师曾提到:“最好的倾听姿势,是坐在对方的45度角,始终和对方保持眼神交流。”

手臂的姿势也很重要,为了示范,张慧老师专门拍了一组照片。你可以看到,靠上面一张是正确的倾听姿势,而剩下的姿势都不对,因为会给人传递一种封闭的信号。

再生气也不要把情绪挂脸上,教你一招管理表情,不要在情绪上吃亏

 

相由心生,职场上,那些表情温和,说话细声细语的人,往往更能受到别人的欢迎,因为他们看起来很亲和,没有距离感。

不仅如此,长期微笑的人,她们的面相大气,看起来神清气爽,总给人一种很舒服的感觉。

做好职场表情管理,也是一门学问。

三、巧用一个妙招,管理你的表情

关于表情管理,分为两类人,第一类喜欢用笑或者是哭的方式展露情绪,属于外放型,这类人强制压抑自己反而不好。

但是有一类人比较内敛,他们有情绪不会爆发, 反而会隐忍,并且会把情绪写在脸上,喜怒哀乐无所遁形。

有时候即使他们面无表情(很可能在思考问题),也会给人一种压迫的感觉。

这种人,就需要时刻注意进行表情管理。

这里,这里提供一个简单有效的小方法 — 准备一面镜子,关注自己的表情。

如果用镜子不方便,你可以买一个手机支架,上班时就把手机立那,时不时看一下,自己是不是又眉头紧皱了,又噘嘴不开心了。

如果确有情况发生,这个时候就要提醒自己,要开心,把嘴角上扬。

平常可以练习微笑,时间长了,我们的表情真的可以变得舒缓平和。

没事,就多笑一笑吧!

再生气也不要把情绪挂脸上,教你一招管理表情,不要在情绪上吃亏

 

四、写在最后

相由心生,什么样的心情就会有什么样的面貌,如果一个人总是情绪不佳,那么她的脸上肯定是愁眉苦脸的。

而那些说话悄声细语,永远保持温和的情绪,他们的面相大气,看起来神清气爽。

但是,我们要记住,不管你情绪如何,这都是你,和情绪和谐共处最好的方式,就是接纳自己。