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音乐对身体和大脑的影响

2021-09-14 09:18 主页 来源:未知
音乐对身体和大脑的影响

看看音乐可以为您的健康做些什么-效果令人难以置信!

在本篇中,我们将讨论音乐对身体和大脑的影响。

音乐可以对您的健康产生深远的影响-所有这些都不会产生药物副作用。

音乐可以帮助:

增强心情

控制情绪

调节您的DNA,RNA和表观遗传学

促进神经发生和突触形成

支持健康的神经递质

减轻焦虑

增加内啡肽

增加精力

增强运动耐力

增加您的疼痛承受能力

提高您的恢复率

提高生产力

支持您的幸福和积极

总体而言,音乐可以大大改善您的健康状况和幸福感。除了运动和饮食之外,几乎没有什么东西可以对您的身心健康产生如此深远的影响。

我鼓励您听一些愉快的音乐,看看您的生产力,幸福感,压力水平和整体生活享受如何。

鉴于患病率不断提高以及药物作用的局限性,阿尔茨海默氏病(AD)是一个全球性的健康问题。因此,非药物干预很重要。音乐疗法(MT)是一种非药物疗法,具有悠久的使用历史,对痴呆症患者也具有良好的可用性。在这篇综述中,我们将总结不同的技术,多样的临床试验以及MT的机制,因为它有助于AD的认知,为将来的研究提供参考。许多文章表明,MT可以减少认知衰退,尤其是在自传和情景记忆,精神运动速度,执行功能域和整体认知方面。MT是对痴呆症尤其是AD痴呆症策略的有前途的干预措施,必须尽早开始。但是,需要更多的证据进行前瞻性,随机,盲法,统一和严格的方法学研究。我们应该考虑将MT与其他认知刺激(例如舞蹈,体育锻炼,视频游戏,艺术等)结合起来。

阿尔茨海默氏病(AD)是最常见的痴呆类型,是一种神经退行性疾病,其特征是进行性认知障碍和神经精神症状。它可能导致患者丧失日常生活能力。AD的病理特征是老年斑中积累的淀粉样β(Aβ)蛋白和神经原纤维缠结中的tau蛋白,以及神经元和突触的丧失。AD是本世纪人类面临的最大健康挑战之一。随着人口老龄化的增加,AD和其他痴呆症的数量急剧增加。有报告称,2013年全球AD患者的数量已超过3500万,到2050年,这一数字估计将增加两倍。然而,缺少用于AD的有效疾病改变药物。

考虑到AD人口的增长以及对患者健康的严重危害,非药物治疗在预防和缓解AD症状方面发挥着越来越重要的作用,例如体育锻炼,音乐疗法(MT),饮食等。

MT是低成本的痴呆领域中实现神经心理学,认知和社会行为目标的重要方法。它要求研究,实践,教育和临床培训均以MT(世界音乐疗法联合会(WFMT))的专业标准为基础。许多研究表明,MT对改善AD的认知和减少神经精神病综合征有益。由于没有副作用,并且对AD患者及其看护者操作方便,因此MT成为干预的理想选择。在这篇综述中,我们将参考最近的文章来总结不同的技术,各种临床试验以及MT影响AD患者认知的机制,从而为将来的研究提供参考。

在下方留言,让我知道您对音乐的看法-听音乐对您的健康和情绪有何影响?我期待着阅读您的评论。