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中老年人唱歌爱用“大白嗓”、声区不统一

2020-02-23 19:17 主页 来源:未知
中老年人唱歌爱用“大白嗓”、声区不统一





提高中老年人的演唱能力,可以从以下几个主要方面来进行训练 。

中老年合唱团训练方法大全

呼吸

 

有些中老年人,在歌唱时往往就是用胸式呼吸,胸的上半部很紧张,肩膀都抬起来,这样就会引起喉头、脖子紧张而影响发声。同时他们缺乏对气息的控制,演唱时就像皮球泄气一样,整个胸部塌陷,每唱一句要换好几口气。

 

 

为此建议大家,先学习有意识的腹式呼吸。具体步骤如下:

第一步,吸气完成后,当你慢慢呼气时,必须使肺的上部和下部,保持吸气时的扩张状态,仅仅用小腹慢慢往里收,直到小腹收缩完,胸部再慢慢收缩,直到吐完一口气;

 

第二步,吸气过程同上,在呼气时用舌面轻轻抵住上颚,使气流慢慢流出,发出轻轻的嘶嘶声,这时你可用耳朵倾听声音大小是否一样,也就是呼气的控制力是否均匀;

 

第三步,吸气过程同上,呼气时用一句短语,如“一个葫芦一个枣”或从一数到十,连续不断、反复地说,用平常说话的声调,并可计算时间,在不断的练习中会逐渐增强自己的肺活量(读秒越来越长);

 

第四步,吸气过程同上,呼气时闭口唱哼鸣(hum),声调不要太高,同说话音调差不多。下巴放松,嘴里含了一小口水一样,上下牙齿略分开,双唇轻合。

 

吸气时的姿势:两腿直立,立腰挺胸,双肩放松,双手自然下垂,脖子、下巴、牙关放松,眼睛平视,两脚稍分开。吸气时口鼻同时吸气,腰部、肺下部包括后背要有扩张感,呼气时有控制地收紧腹肌,形成与下沉扩张的横膈膜相对抗,自始至终保持这矛盾的紧张状态。

 

 

 

女声部的假声训练

 

有的中老年合唱团在排练合唱时,会出现以下问题:

1、声音很杂,特别是女声,很多人用“大本嗓”歌唱,个性很强,所以音色很难和谐;

 

2、高音唱不上去,唱什么曲子都要降调,但降了调以后低声部又低不下去,经常产生这一的矛盾。

 

为了解决这个问题,女声就应该学会用假声来歌唱。中老年人中的女声进行“假声训练”,有几个点需要注意。

 

1、不会发假声

中老年人要多听并模仿用假声演唱的歌曲,努力去找到发假声的感觉(开始可能发出的声音不好听),要学会鉴别唱真声和假声时喉头器官的不同感觉,假声的发音状态一般都在较高的声区上先找到,最容易唱的音区在小字二组c-c之间,发声母音用U、O、A练的时候要打开喉咙,张开鼻腔,像半打哈欠那样(注意不要打过头),并且保持在练习的始终,同时还要注意放松下巴,保持吸气时的低喉头状态,在逐渐巩固了假声唱U、O、A的感觉后,再练习e、i;

 

2、发出的假声细而无力,没有共鸣,很吃力

这是由于发假声的肌肉能力差,气息支持不好,没有发挥整体共鸣而出现的情况。在学习假声歌唱时要找两个支持点,一个是呼吸的支持点,一个是上部共鸣的支持点,上下两个部位的积极行动,使气息形成气柱,通过不断的练习,发假声的肌肉慢慢增强,音量就回逐渐增大。歌唱本身,是一个全身协调配合的运动过程,中老年人由于腹部肌肉群松弛和声带老化的原因,刚开始练习,必然很吃力,随着不断练习,会慢慢好转。

 

3、声带有嘶嘶的漏气声

这是由于声带拉不紧,造成声门缝隙过大所致,可用练习i、ǖ的字母音和跳音的方法来逐渐增强声带的拉力。在A母音前加声母K唱Ka可起到拉紧声带的作用,发声不要太重、太响,以避免回到大本嗓的发声状态上去。

 

共鸣

 

中老年人随着年龄的增长,声带老化,音色暗、音量小,是一种普遍现象。所以,学会运用整体共鸣尤为重要。

 

合唱是由多声部组成的,由于各个声部的音区不同,所以相对来说,男低音声部胸腔共鸣用得多一些,女高音声部头腔共鸣就用得多,但不管是哪个声部一定要发挥整体共鸣的作用。

 

方法就是:唱高音时保持最大程度的胸腔共鸣(喉头不要缩紧,保持打开的状态,胸腔也要保持扩张状态,越是唱高和强的声音,胸腔越是要保持向外向外扩张,以达到沉住气的效果),唱低音时,保持尽可能的头腔共鸣----即所谓的高位置(鼻腔尽可能地张开,像打喷嚏前那以刹那的感觉)。

 

哼鸣(hum)练习是训练共鸣非常重要的手段。

 

音准

 

中老年合唱团的音准问题主要是以下几点:

 

1、音唱不准

2、容易跑调

3、唱变化音和转调的能力差

4,协作能力差

 

对于这些问题的存在,必须要有耐心,不要老师批评,以鼓励表扬为主,反复引导,反复练习。可从最简单、最基本的练习做起。

 

如:先练习唱音阶、音程,再进行简单的二部和声视唱,变化音从一个升号、一个降号开始,从上下临近的变化半音练起。老年人非常认真,只要耐心去做,会取得明显的进步,很多练习可结合歌唱,在歌唱中发现问题,想出一些练习方法来解决。有些问题,也会在歌唱能力的提高中慢慢得到相应的解决。

 

小建议

 

(一)一群老年人聚在一起,成立了合唱团,大家以歌会友,对身心健康非常有利,开始应该以玩为主,认真地玩,玩出快乐、玩出健康,逐渐玩出水平。适当的时候,可以参加一些演出和比赛,但不能急功近利,一味想得奖,这样压力太大反而造成紧张,既唱不出应有的水平,又对健康不利。

 

(二)中老年合唱团选择歌曲的难易程度要适中,可以根据具体的水平,选择一些大家喜爱的合唱曲目。如果高音唱不上去,调子可适当降低,对于有难度的曲目,在不影响整个作品和声的基础上,适当地简化声部。

 

(三)前面我们所说的各种训练的方法不一定每次全部都练习,可根据训练的进度,和所唱的曲目需要,用不同的方法交替训练。比如这首曲子是比较跳跃欢快的,那么在发声训练时,可多练些跳音;这首曲子要求连贯、激昂,那么在气息训练上就多花些时间。

 

(四)中老年合唱团排练中碰到的一个难题就是前面讲,后面忘,常常是这一句唱得很好,下一句就不对了,歌唱状态不能保持。这是年纪大记忆力衰退的缘故,解决的办法只有反复练习。好在大家退休了,时间较为充裕,再说老年人有个最大的特点,就是认真,在反复的练习过程中总会得到提高。

 

(五)在排练时一定要控制音量。之所以强调这个问题是因为我们一些中老年朋友,在排练合唱时特别卖力,以为唱得越响越好。合唱是集体艺术,它要求每个人恰到好处的声音融合在一起,才是美妙的和谐之声。

 

(六)一定要用普通话唱歌。我们一些中老年朋友,讲了一辈子的方言,一个合唱团几十个人,南腔北调,试想用不同的方言唱出来的歌唱,岂不是难以入耳吗?所以一定要学普通话。

 

(七)要注意自身健康。中老年人的身体状态不如年轻人,所以在排练时要把握尺度,身体有病时,千万不要硬撑。合唱团排练的时间不要太长,对喜欢烟酒的合唱队员,建议他们适当地控制烟酒,烟酒对声带刺激很大,特别在歌唱前后。

 

(八)要懂得指挥手势的意义,什么是呼吸拍、收拍,哪里是起声(发音)的“拍点”,什么动作是强、弱、渐强、渐弱等等。