中插：我成功的考上了大学 / 我成功的晋升了职务 / 我成功的选择了伴侣
我成功的变老了……
成功变老 林雨一刻钟生活主张正在播出
近来我向一些朋友推荐了《戒老录》这本书。这本书的全名是《戒老录：我想这样变老》，为日本女作家曾野绫子所著。
其实这本书是
1931
年出生的日本女作家曾野绫子为检视步入老年的危机感并自我策励而写的。书的节奏不快，充满了人进入老年必须遇到的问题和作者对这些问题睿智的看法。被推荐阅读的朋友中有给我电话说：谢谢你送我的书，我感觉这书怎么就是给我写的呢？
可不，这本书中谈到学会自我调整时提出：不要总期待他人帮助。自己办不到的事，要坦然接受。不把“老人”当做一种资本
。不嫉妒年轻人，对年青一代，要有包容之心。要知道年青一代确实比我们忙
。生活一旦寂寞，谁也无法帮你。退休是另一种崭新生活的开始。花些钱真的可以换取快乐。
在说到日常生活是提出：要培养独游、独处的习惯。孙辈忽视你，也不要过于伤感。自己照顾不来的动植物，宁可不养。张口闭口宠物，是衰老的征兆。不要随便向他人介绍健康器具和药品。排泄不畅，亦非小事。不扛行李，不拿重物。年纪大了，更要注意个人卫生。舍得丢弃用不着的东西
。离世前，生活越简单越好。自己处理电话、邮件。避免与年轻人一起外出、同游。婚丧、探病不一定都要参加。
《戒老录》还正面坦然的谈到了死亡。说应该温驯地亲近死亡。做好衰老的准备。尽量让生命自然善终。开心地立下遗嘱。享受宽恕的快乐。无私捐献遗体、器官。不给生者以悲伤。
……
在睡前拿起这本书读的时候，我总会想：一位年近八旬的老太太，这么聪慧的诫勉自己的老年，真可以说是一位成功变老的典范，值得学习和推崇。
成功变老，是我在一本医学杂志上读到的提法。一位医生说，衰老是不可抗拒的。但怎样变老是可选择的。成功变老是人在晚年应该追求的状态和境界。这个说法很有针对也很切实际。不只是老年人需要知道，还不老的人是最需要规划的，不然很多由着中年甚至青年时延续过来的生命状态会阻碍成功变老，使很多人不可能成功变老。
我理解成功变老的因素首要是健康。一个人成功进入晚年在健康上的标准应该是没有什么严重的疾病，有比较健康的身体和精神状态，还有延续健康的良好的生活习惯以及比较强的生活自理能力什么的。
其次是应对老年生活的精神准备和物质准备。我想一个人两手空空的走进老年一定不是成功变老。应该在年轻或中年时给自己准备好一些保险、一些积蓄还有一处住所、一种交通工具。使自己的晚年衣食住行和医疗都基本无忧。
还有就是有能力掌控驾驭自己的晚年生活并且创造晚年生活的幸福。
时常，会在生活中知道一些熟人和朋友家长里短的事。好些事属于对晚年生活准备不足驾驭能力不强而发生的家庭矛盾，虽说是在有亲情和爱情的家庭中发生，有些矛盾和问题因利益而尖锐到不可调和，还有的闹上法庭。逢到此时我都会想：一定要在自己有行为能力的时候，把以后的事情处理好，免得出麻烦和矛盾。
如我所想的人很多，有的人甚至在还没有老的时候就已经做了很多准备。
前时一位四十多岁的朋友查出身体有一个肿瘤。不知良性还是恶性。在手术之前，他写了遗嘱，把房产、公司股份都做了分配。手术以后他告诉我说，这样就很安心了。尤其是他有过两次婚姻，对于给孩子什么应该更加明晰。我很赞成这样的做法。由此想到一些重组家庭在老人离世后抢夺遗产的闹剧，感觉成功变老是一个人生命的华彩，与年轻时学业有成事业有荣同等重要。因为成功变老，不仅仅关乎自己晚年的幸福，也关乎子孙和后代的生活与幸福。
或许这样的话我们多次听说过多次或者说过：哎，父母身体好就是对我们最大的支持。独生子女的父母开始进入老年。如果没有基本健康的身体，对于子女是很大的负担，对于自己当然也是。六十岁退休，如果身体好，可以去想去但没有去过的地方，可以做想做没有做过的事情，可以帮助压力很大的孩子做做家务……。但要是六十岁就疾病缠身，不仅要用巨资为健康买单，还给孩子增添了很大的麻烦。自己的心里会因此郁闷，感觉自己的人生很失败。
因此晚年有基本健康的身体应该在中年开始规划和实施。包括疾病保险、健康饮食、良好的生活习惯、适当的减压、科学的锻炼养生、调整好心态等有针对晚年健康的措施，对于成功变老比中年拼命在职场上搏杀更有现实意义。
有时疾病是不可控的，但疾病与生活的状态和心理的状态有因果关系。而作为成功变老的最重要标志：身体健康，在不老的时候开始有意识的投入，一定是有效和有益的。
除此之外的另一些成功变老因素，也需要很在意而不是很随意。有的家庭因为父母的房产，大打出手或者子女间很不悦，都是因为老人没有处理好身后问题。因此在自己头脑清楚思维敏捷的时候应该把身后的事情用有效的形式确定下来。尤其现在长寿很普遍，离异也比较多，重组的家庭在增加。重组家庭的老人身后问题就更加应该在不怎么老的时候就处理好，免得以后麻烦。
也不仅仅是遗嘱问题。与一生中其他时段一样，老年的生活需要全面规划。比如从不老开始购买的健康保险和养老保险，其实是生存和医疗的另一种保障。这种保障可以非常有效的减轻自己和子女的负担。比如家庭收入的理财，不但可以使家庭财产增值，还会给晚年生活足够的资金准备。成功变老，需要手中有钱。把钱花在孩子身上，把房子给孩子住而穷着进入晚年的人，晚年生活不会舒适。
成功变老还需要对于晚年有一种自然坦然的心态。甚至疾病甚至死亡，都需要和谐相处泰然面对。明白很多事情是与变老一同进入生命的必然，不可抗拒。
同时也需要与社会的其他人群一同进步。不能倚老卖老的总是夸自己的当年勇。有几次，与以前是领导的老朋友吃饭，很简单的午餐一直吃到差不多晚餐时间，因为席间的两位曾经的领导如数家珍的把自己以前的事反复叙说。直到夕阳西下，大家都累得不行了。散席之后，我立刻给自己下了决心：以后决不如此悉数当年。虽然我的当年也没有什么可悉数的事，但唠叨的本事却是老年人无师自通的，因此需要克制。克制自己的一些劣势正是有意识的提高自己的素质。这对于成功变老也重要。
成功变老包括着成功进入老年和度过老年。
成功变老有原则没定势，一如人生其他阶段一样。
一些进入老年的人总结出晚年生活的经验，可借鉴。但也不必强求一致。因为和年轻人一样，人总是有差异的，一些人很兴奋很高兴的事情和做法，另一些人会味同嚼蜡。比如随老年团旅游。好些人都说非常好每一年都会安排参加，可有些人去了一次就不再参加，说是花钱受罪。老年生活一定应该是多样的有个性的。充分注重自己身心的舒适度，是个性的基础。
如果把退休回家作为晚年生活的开始，有个性的晚年生活，其实是人生最自由的时段。因此有人说，人生是从六十岁开始的。在成功进入的老年生活中，照样可以有很多精彩。那些精彩是六十岁以前没有条件和能力达到的。许多老人的生活证明了这一点。因此，成功变老是人老了应该追求的理想。
还是回到《戒老录》这本书。八十高龄的作者曾野绫子在书里写到自己母亲的临终。说她的妈妈在临终前生活非常简单，把所有的首饰衣物都送给了喜欢这些物件的儿孙，只剩下两套简单的衣服洗换。在她走后，女儿只用了半天时间就把一切事情收拾停当。因此曾野绫子在《戒老录》中提示，要舍得丢弃用不着的东西
。离世前，生活越简单越好。
成功变老中也需要这些细节。
不讳谈老也是成功变老的细节。
生命是有尽头的，能够直视这一点并且不给后人添很多麻烦，是人生的大成功。
成功变老。善始善终。
中插：我成功的考上了大学 / 我成功的晋升了职务 / 我成功的选择了伴侣
我成功的变老了……
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