经常熬夜的人，身体出现4种异常

经常熬夜的人，身体出现4种异常


现在手机、笔记本等电子产品的普及，让人沉迷于网络，日复一日地使用电子产品，晚上经常熬夜，导致白天昏昏欲睡，对身体的影响也是巨大的。尤其是晚上的11点到凌晨一点，这是因为这个时间段是肝脏新陈代谢的高峰期和自我修复的湿气，如果长期熬夜，必然会对肝脏造成损伤。



常熬夜的人，身体出现4种异常，肝或已“破碎不堪”！

一、脸上长粉刺

通常，青春时期长痘痘是由于体内荷尔蒙分泌失衡，导致内分泌紊乱。但一般而言，青春痘在青春期之后就会逐渐消退，到了青春期以后，青春痘依然没有减少，这多半是因为肝受损。肝脏损伤后，人体荷尔蒙失调，会刺激皮脂腺，从而分泌出大量的油脂，从而引起面部出油、长痘。

二、皮肤发黄

如果不注重防晒，会导致皮肤出现淡黄，但是如果不经常晒太阳，也要做好防晒措施，即使皮肤还是泛黄，也要考虑是肝脏疾病导致的黄疸。肝脏损伤后，人体的胆红素代谢功能会降低，导致胆红素大量积累，在血液中沉淀，导致脸色蜡黄、憔悴。



三、黑眼圈严重

熬夜、营养不良等都会出现黑眼圈，这种现象可以通过适当的睡眠来改善，如果不能消除，甚至会变得更加严重，需要注意是肝脏受损的征兆。

肝脏疾病的时候，身体里的矿物质如毒素、铁元素等不能及时的分解，会在身体里积累，从而引起眼部周围的黑色素沉淀，从而形成黑眼圈，并且会加重。



四、唇色苍白

春夏秋冬，天气比较干燥，嘴唇会变得苍白，如果经常喝水，嘴唇没有血色，那就说明肝脏的藏血功能受到了影响。肝具有储存血的作用，可以及时调节身体各个部分所需的血液，一旦肝脏受损，血液无法流通，嘴唇就会变得苍白。



出现上述情况时，要注意及时地养护肝脏的健康，远离熬夜的不良习惯，除此以外呢，一下5种是对肝脏的伤害也很大，尽量远离。

1.浸泡时间过久的木耳-里面含米酵菌酸，轻则损伤肝脏，重则导致中毒；

2.腐烂果实-包含能导致肝脏细胞永久损害的黄曲霉素；

3.腌制食物-亚硝酸盐含量高，容易导致肝脏损伤；

4.烟熏类食物-包含一类可导致肝脏发生癌变的一类物质（苯并芘）；

5.高脂肪食品-脂肪含量高，肝脏难以代谢，会加重肝脏的负担。