经常反酸烧心的人，吃花生能得到缓解吗？

经常反酸烧心的人，吃花生能得到缓解吗？


在日常生活中，胃不好的人，如果吃饮食不当就容易出现反酸烧心的症状，这个时候口腔里面会有一种酸涩的感觉，非常难受，感觉胃子里面好像有食物快要窜出来一样，有时候还感觉很烧心。如果你出现这种症状，身边人会建议你吃点花生就好会缓解，当你试着吃几颗的时候，胃酸的症状好像是轻了，所以很多人认为吃花生可以缓解反酸和烧心，那么事实真是如此吗？本篇文章医生为您揭晓正确答案。



经常反酸烧心的人，吃花生能得到缓解吗？花生真能养胃吗？

在生活中，若是你出现胃酸，吃了几颗花生米，症状确实得到了缓解，但是花生没有抑制胃酸的作用。

花生里面含有大量的蛋白质和脂肪，没有碱性成分，所以无法抑制胃酸，胃里的酸性物质，无法通过吃花生中和，它只不过是吸附或稀释了胃酸，如果你出现了胃酸的现象，吃一块馒头也会达到同样的效果。

而且，花生里面有大量的淀粉，脂肪，吃多了反而会增加胃酸分泌，对于肠胃不好的人，不建议食用花生缓解胃酸症状，吃多了反而会引起身体不适，加重肠胃负担。

由此可见，吃花生可以暂时缓解胃酸烧心的症状，但是切不可当成药物食用，还需要合理的饮食和药物缓解这种症状。




经常反酸烧心该如何缓解呢？

胃不好的人，要在饮食上严格的控制，比如辛辣刺激，油腻，甜食都不宜多吃，这些食物都会引起消化不良，加重肠胃负担，吃下去的食物不能及时消化，就会损伤人的胃黏膜，刺激肠胃分泌大量胃酸，从而会出现反酸烧心的症状，平时饮食多以清淡为主，油炸炭烤的食物不都利于肠胃消化，长期不良的饮食结构不尽伤害胃，还易引起其他身体疾病。

有时候我们吃太多，也会出现反胃的现象，一吃多胃里就发酸想吐，建议大家一日三餐八分饱就好，吃太饱了营养也吸收不了，人每次吃八分饱是最健康的，既能很好吸收食物的营养，又能提给给肠胃充足的消化时间。



建议大家晚餐不要吃太多，晚上活动量比较少，不需太多的热量，晚上睡觉前3小时，尽量不要进食，既可以预防肥胖又可以保护肠胃健康。

我们胃里分泌很多胃酸，需要碱性的食物与其中和，这样缓解范围烧心的症状，适当的吃一些苏打食品或者碱性水，都可以和胃酸中和，但是也要主要适量，如果太多碱性的食物，也会损害肠胃



保护肠胃健康，需要充足的睡眠，只有各个器官得到充足的休息，身体机能才能更好的运行，充足的睡眠也给肝脏，肠胃，肺充足的自我调节和修复时间，每天11点之前入睡，胃才能更好的运行。同时助于保持心情愉悦，经常的生气，也对肠胃不利，保持愉悦的心情才能预防疾病。

虽然反酸烧心不是要人命的大病，但是也不能坐视不管，经常出现这种症状也会影响人的工作和学习，所以建议大家平时多做对肠胃有利的事情，少熬夜，少吃刺激性的食物，肠胃健康了，身体才能健康。而且长期地出现这种症状，不加以控制，就容易引起食管黏膜损伤，容易引起癌变，所以不可小看身体任何疾病。

日常生活中要多加调理，多吃易于消化的食物，注意营养补充，通过正确的生活方式和饮食方式才能有效地预防疾病，胃不好的人，一定要“忌口”，病从口入，很多病都是吃出来的，所以想要保护肠胃，先从忌口开始。